左のふくらはぎが少し痛い

今日は帰りにランニングやる気満々でしたが
なんとシューズを忘れていた。

しかもザックに家の鍵を入れたまま
他ので帰ったため、家に帰って鍵を忘れたのに気づいた(´；ω；`)


鍵を職場に取りに戻ってその後ラン。

1時間以上もロスしてしまった。

鍵忘れたから
走らない方がいいってことかと思ってたら


ふくらはぎが痛くなった。


寒さと運動不足ということか(´・ω・`)


寒いので晩飯はしゃぶしゃぶでした。