30代1500ｍ

今日は名護市で行われた県民体育大会の30代1500ｍに出場してきました。

9月の地区予選では4分52秒と最悪の結果でしたが
、選手がいないということで自分が選ばれました。

いやぁ～今日も暑かったです。気温は27℃でしたが陽射しがハンパなく強くて、11月？ビックリです(笑)




3km　アップ

流し100ｍｘ2本

15時05分　
30代1500ｍ　4分40秒(10位/12名)　1位　4分16秒



3km　ダウン

☆レース展開は1周目は71秒とスローペースで良かったのですが
2周目で急激なペースアップ、全然対応できないでジリジリ
ペースダウン(>_<)
そして最後まで自分を追い込む事ができませんでした。


最後はキツかったですがゴール後にピンピンしている自分が
とても嫌でした。

☆数年前はタイムは悪くてもラストは脚が動かず
ゴール後に倒れてましたが
今はそれがありません(>_<)

12月に職場チームで出場するガチ駅伝があるので
それまでには根性を叩き直しにかかりたいと思います!!






夜は自宅でボージョレ・ヴィラージュ・ヌーヴォーを(^o^)



うーん毎年、ボージョレは前年度の味を忘れているので評価が難しい(笑)


☆明日は罰として早朝5時からペース走する事にしました。
しっかり走れたら、今日出し切っていない事になります