本日練習 1000mx5本

本日は｢市群対抗沖縄県1周駅伝｣に向けて

地元宜〇湾市チームの合同練習に参加してきました。


本日練習

4km アップ


1000mx5本(REST200m)

3'26(70")
3'24(67)
3'27(64)
3'29(61)
3'33


3km ダウン


おまけ200mx5本(REST200m)

36(72)33(78)33(81)34(88)33



☆本日は前線や気圧の谷の影響でハイパーな強風でした(笑)

第4コーナーからの100mは向かい風で

トラックのタイヤを引っ張るくらいのパワーを使いましたガーン



☆当初3分20秒8本の予定でしたが、タイムも本数も撃沈ダウンしてしまい


自然に負けて悔しいので200mは強風に向かって１人追加でやりました。

自然にリベンジできたと思いますグッド！