2週間ぶりの合同練習参加
8月は夏バテで調子が上がらず。
最近少しずつ調子が良くなってきました
9月22日に行われる市陸上大会30代1500mに出場するので
今月はスピード強化に力を入れていきたいと思います。
合同練習メニュー
1000mx3(REST200m75")
1本目 3'12(81"/73"/37")
2本目 3"15(79"/77"/38")
3本目 3'25(81"/84"/39")
3km jogして
200mx3(REST150m80") 31"/30"/30"
☆1000mは見事なビルドダウン
3本目気持ちで負けてしまいました
情けないッス。
大会までに根性を叩き直します
8月は夏バテで調子が上がらず。
最近少しずつ調子が良くなってきました
9月22日に行われる市陸上大会30代1500mに出場するので
今月はスピード強化に力を入れていきたいと思います。
合同練習メニュー
1000mx3(REST200m75")
1本目 3'12(81"/73"/37")
2本目 3"15(79"/77"/38")
3本目 3'25(81"/84"/39")
3km jogして
200mx3(REST150m80") 31"/30"/30"
☆1000mは見事なビルドダウン
3本目気持ちで負けてしまいました情けないッス。
大会までに根性を叩き直します