ジョグ&補強

沖縄もだんだんと梅雨に近づきジメジメした暑さの季節が到来

今日は｢カラッと暑い方がましだなぁ｣と思いながら走りました


本日の練習

12Km jog(6,00/Km)

100x5 W,S

補強

懸垂 15x5
腹筋 30x5
バランスボール腹筋30x5
片足スクワット 20x5

↓本日の夕飯です練習ばかりではつまらないのでディナーもupします！
｢沖縄ん？生姜焼き｣
お箸が沖縄っぽいですね(笑)