葛藤・・からの。

ブログスタート時→2.5からの記録

今月の目標→8

そろそろ大台切るぞ

今朝の体重    5.0㎏

前日比           -0.2㎏

トータル      +2.5㎏

※巨につき大台の数字は書けません

昨日は帰宅したのが23時

最近、仕事の日は

いつもこんな感じになりつつある

家で晩ごはんとなると

そこからの準備なので

更に遅くなる訳で・・

食べずにやり過ごしてみようか

いや腹減ったし何か食べたい・・

でも遅い時間だし・・・・

と、かなりの葛藤の末

結局食べましたよ

 6月26日(月)  合計 1,607カロリー

[ 朝 ]  156カロリー

・ザバス

・バナナ

・ルイボスティー

[ 昼 ]  518カロリー

・もち麦

・ハウスカリー屋カレー

・ほうれん草

・サラダチキン

・酢トマト

・ルイボスティー

・イージーファイバー

あれー・・

昼に撮ったハズの写メがない

最近たまにこーいうコトがある

[ 間食 ]  355カロリー

・ウイダープロテインバー

・アーモンド効果

・C1000

[ 夜 ]  598カロリー

・もち麦

・納豆

・味噌汁

・にんじん

・サラダチキン

・キウイ

・バナナ

・ルイボスティー

大台切るまであとあと 5キロ

迷走の結果・・

ブログスタート時→2.5からの記録

今月の目標→8

そろそろ大台切るぞ

今朝の体重    5.2㎏

前日比           -0.3㎏

トータル      +2.7㎏

※巨につき大台の数字は書けません

最近の食事はレトルト三昧だったので

昨日は久々にスーパーで買い物して

ちょっと満足

酢トマトやサラダチキンも作ったので

改めてバランスを考えた食生活を

取り戻していこうと思う

迷走の結果、原点に戻るww

 6月25日(日)  合計 1,934カロリー

[ 朝 ]  79カロリー

・ザバス

・ルイボスティー

[ 昼 ]  665カロリー

・もち麦

・ハウスカリー屋カレー

・ウイダープロテインバー

・ルイボスティー

[ 間食 ]  213カロリー

・たいやき

[ 夜 ]  977カロリー

・もち麦

・納豆

・鶏塩レモン焼き

・まぐろ

・卵

・ほうれん草

・トマト

・桃

・ルイボスティー

・イージーファイバー

大台切るまであとあと 5.2キロ

不本意な・・

ブログスタート時→2.5からの記録

今月の目標→8

そろそろ大台切るぞ

今朝の体重    5.5㎏

前日比          +0.3㎏

トータル      +3.0㎏

※巨につき大台の数字は書けません

昨日は部屋の掃除なんかしながら

まったり過ごし・・

夜に食べるものが無いので

スーパー行こうかなーと思ってたら

妹が来て

一緒に焼き肉へww

よく行くお店の予約が取れず

違うお店に行ったら

なんだかイマイチだった

いつも思うが

不本意な満腹はストレスになる

あ

だから痩せられないんだ・・

 6月24日(土)  合計 1,979カロリー

[ 朝 ]  0カロリー

・食べてない

[ 昼 ]  830カロリー

・トースト

・煮たまご

・キャベツ浅漬け

・バナナ

・ザバス

・ルイボスティー

・イージーファイバー

どーでもいいが

なんて組み合わせなんだww

[ 間食 ]  310カロリー

・サラダチキン

・食パン

[ 夜 ]  839カロリー

・さがり

・ホルモン

・白飯

・野菜

・冷麺

・リアルゴールド

・イージーファイバー

大台切るまであとあと 5.5キロ