板につく予感・・

ブログスタート時→2.5からの記録

7月の目標→2.5

まずは増やした3.5キロを戻す

今朝の体重    5.8㎏

前日比           -0.1㎏

トータル       -3.3㎏

※巨につき大台の数字は書けません

昨日の夜は

仕事の途中でコンビニに寄って

おやつの様な夕食にしてしまった

続けない様にしなくては・・

菜食生活は板に付きそうな予感なので

色々とメニュー増やして

この調子で頑張りたい

 7月5日(水)  合計 1,772カロリー

[ 朝 ]  79カロリー

・ザバス

・ルイボスティー

[ 昼 ]  583カロリー

・もち麦

・納豆

・卵焼き

・いんげんごま和え

・キャベツとキュウリの漬物

・野菜スープ

・キウイ

・ルイボスティー

[ 間食 ]  249カロリー

・クランキーチョコ

[ 夜 ]  861カロリー

・まるてん

・アメリカンドッグ

・ぷっちんプリン

・ルイボスティー

・ウイダープロテインバー

大台切るまであとあと 5.8キロ

キャベツww

ブログスタート時→2.5からの記録

7月の目標→2.5

まずは増やした3.5キロを戻す

今朝の体重    5.9㎏

前日比             ±0㎏

トータル      +3.4㎏

※巨につき大台の数字は書けません

昨日は夜に漬け物をつけてみた

実家から貰ったキャベツが

まるで『ながさわくん』状態に

しっかり巻いててビックリ

こんなキャベツ初めて見たww

美味しくなーれ

美味しくなーれ

 7月4日(火)  合計 1,785カロリー

[ 朝 ]  79カロリー

・ザバス

・ルイボスティー

[ 昼 ]  732カロリー

・もち麦

・スライスチーズ

・ハウスカリー屋カレー

・ほうれん草ごま和え

・かぶ漬物

・でかやきとり

・ルイボスティー

[ 間食 ]  399カロリー

・雪見だいふく

・ぷっちんプリン

[ 夜 ]  570カロリー

・もち麦

・納豆

・野菜スープ

・春菊とモヤシのナムル

・かぶ漬物

・生ニンジン

・ルイボスティー

・トマト酢

野菜ばかりだが・・

食べたのは23時半になってしまった

大台切るまであとあと 5.9キロ

不動の・・

ブログスタート時→2.5からの記録

7月の目標→2.5

まずは増やした3.5キロを戻す

今朝の体重    5.9㎏

前日比             ±0㎏

トータル      +3.4㎏

※巨につき大台の数字は書けません

食事内容は変えたが・・

生理前という事で

体重が不動という落とし穴が

しばらくは忍耐で続ける

 7月3日(月)  合計 1,645カロリー

[ 朝 ]  181カロリー

・ザバス

・ルイボスティー

・卵焼き

[ 昼 ]  591カロリー

・もち麦黒大豆入り

・卵焼き

・シャウエッセン

・春菊とモヤシのナムル

・ほうれん草ごま和え

・いんげんごま和え

・かぶ漬物

・酢トマト

[ 間食 ]  500カロリー

・おから蒸しパン

・ウイダープロテインバー

・サラダチキン

・まんじゅう

[ 夜 ]  373カロリー

・しらたきえのきラーメン風

・でかやきとり

・いんげんごま和え

・かぶ漬物

・キウイ

・トマト

・ルイボスティー

黒いどんぶりの中身は

しょうゆラーメンのスープで煮た

しらたきとえのきです

見た目よりは旨いですww

夜も遅いので

トッピングなんてしません

某ローソ◯で買ってきた

売れ残りの『でかやきとりは』

干からびてた上に

先端部分は石のように固くて・・

全部食べられなかった

こんなもん売っちゃダメだろ

大台切るまであとあと 5.9キロ