巨からの脱出！ -30ページ目
ブログスタート時→2.5からの記録
今朝の体重 1.7㎏
前日比 -0.1㎏
トータル -0.8㎏
※巨につき大台の数字は書けません
昨日は病院で検査日の為
朝から食事抜きでした
色々あって長引き終わったのは16時前。
そんな時のコンビニが
どれだけヤバイ場所かは知ってる
知ってるさ。
もう確信犯ですがw
はい、寄りましたー
カロリーセーブ出来たチャンスを逃し
終わってみたら
いつもと一緒な感じだ。
あーあ
今日は週末なのでプチ断食です
しっかりやるぞ
4月21日(金)
[ 朝 ] 0カロリー
[ 昼 ] 799カロリー(16時頃になった)
・メッツプラス(レモンスカッシュ)
・やきとりタレ(ローソン)
・豆ぱん
・クイニーアマン
[間食] 336カロリー
・き花
コレはダメでしょ、てやつ
ローソンで購入。
『ローストしたアーモンドのガレットに
最高品種クーベルチュールチョコレートの
なめらかな口溶けがマッチ。』
と、箱の裏に書いてある
まさにその通りで旨すぎる
こんな高カロリーなお菓子が・・
やめられない止まらない状態で
３個も食べてしまったー
反省
[ 夜 ] 456カロリー
・もち麦
・生たまご
・お茶漬け梅
・コーヒーゼリー
反省しても夜は食べるw
更に
ローソンで買ったコーヒーゼリーも
しっかり食べるww
おいしかったー
本日の合計 1,591カロリー
大台切るまであとあと 1.7キロ
今朝の体重 1.8㎏
前日比 -0.3㎏
トータル -0.7㎏
※巨につき大台の数字は書けません
昨夜は宣言どうりの焼き肉飲み会でした
どうせ食べるんだから美味しく食べよう
と開き直り、
ダイエットの事は一旦忘れて
思い残すことなく食べてきました
すっごい久しぶりの焼き肉
で、
不思議とやる気が出てきたwww
やっぱ肉にはパワーがあるな
と、妙に納得して
眠りについたのでした
そして今朝の体重測定。
え・・
体重減ってる
測り直したが間違いない・・
なんだこのミラクル
でも、嬉しい
これはヤル気出しとかないとバチ当たるなw
さあ、頑張るぞっと
4月20日(木)
[ 朝 ] 331カロリー
・もち麦
・生たまご
・ザバスプロテイン
・キウイ
・トマト
[ 昼 ] 364カロリー
・もち麦
・味噌汁(とろろ昆布)
・おからむしぱん
・アスパラ
・サラダチキン
・春菊ナムル
・セロリ酢味噌
[ 夜 ] 推定1,000カロリー？
・焼き肉
・ごはん
・アイス
焼き肉は旨すぎた
久しぶりの白飯も旨すぎて
小ライス２杯という快進撃
もはや『小』じゃないww
本日の合計 推定1,695カロリー
大台切るまであとあと 1.8キロ
今朝の体重 2.1㎏
前日比 +0.2㎏
トータル -0.4㎏
※巨につき大台の数字は書けません
ここ最近の悪い癖
『もう少し！』とか
『ここでスパート！』とか・・
そんな時に必ず過食傾向になる
長年染み付いた食習慣が
今の自分を作り上げた訳だから 、
生活習慣を変えよう！
・・と、取り組んだのが
今回のダイエットのきっかけ。
そう、
アタシにとっては
ただのダイエットじゃないんだ
思い出せ
以上、反省文終了。
4月19日(水)
[ 朝 ] 267カロリー
・もち麦
・すじこ
・トマト
・キウイ
・お汁粉(フリーズドライ)
・ザバスプロテイン
[ 昼 ] 305カロリー
・もち麦
・味噌汁
・おからむしぱん
・アスパラ
・サラダチキン
・春菊ナムル
・トマト
・キウイ
・玄米茶
なぜだろう。
いつもと同じ弁当で
が、満足感は薄い
定番の『おからむしぱん』に
アレンジで粉末スムージーの
『クレンズダイエット』を入れてみた
アップルベリー味で
水で溶かして飲むときは
綺麗なピンク(赤？)になるのに・・
『おからむしぱん』としての仕上がりは
なぜか薄い緑色でした
・・謎だw
[ 夜 ] 1,071カロリー
・ザバスプロテイン
・ 砂肝
・しらたき梅茶漬けスープ
・かぼちゃだんご
・メロンパン
・豆ぱん
・セロリ酢味噌
・賢者の食卓
合計 1,643カロリー
夜。
見事にやらかした。
そして
昼に感じたあの感覚は
完全に前兆だったんだと気付く
食欲を止める気力も無く
ダラダラダラダラダラダラダラダラ・・
食べて休んで、食べ続けた。
フードファイターかよ
夜だけで昨日の１日分を
上回るカロリーを摂取してるし
まあ、、、
過ぎたことを悔やんでも仕方ないな
よし、今日から仕切り直しだ
・・夜は焼き肉飲み会だけど
大台切るまであとあと2.1キロ
