間食欲。

ブログスタート時→2.5からの記録

7月の目標→2.5

まずは増やした3.5キロを戻す

今朝の体重    5.7㎏

前日比          +0.5㎏

トータル      +3.2㎏

※巨につき大台の数字は書けません

あらら

昨日は間食欲が凄かった・・

夜も半分おやつだ

最近クリーム玄米ブランに

ハマってしまい

色々と味を試しているが、

カカオが旨い

今日はちょっと気を付けなきゃな・・

 7月日()  合計 2,028カロリー

[ 朝 ]  77カロリー

・バナナ

・ルイボスティー

[ 昼 ]  691カロリー

・もち麦

・ごはんですよ

・でかやきとり

・絹さや卵とじ

・春菊もやしナムル

・漬物

・キウイ

・ルイボスティー

[ 間食 ]  530カロリー

・クリーム玄米ブラン

[ 夜 ]  723カロリー

・もち麦

・ごはんですよ

・セブンイレブンロールケーキ

・セブンイレブンみずようかん

・ルイボスティー

写真撮り忘れ

大台切るまであとあと キロ

早い目の。

ブログスタート時→2.5からの記録

7月の目標→2.5

まずは増やした3.5キロを戻す

今朝の体重    5.2㎏

前日比          +0.1㎏

トータル      +2.7㎏

※巨につき大台の数字は書けません

昨日はまさかの

お客様宅でお昼を用意してくれる

というサプライズ

とても暑かったので

そうめんが凄く嬉しかった

で・・

お弁当はずっと車の中なので

腐ってるんじゃないかと心配しながら

仕事の合間で夕方に食べたが

どうやら大丈夫だったみたいww

お陰で夜ご飯は16時半という

異例の早さで終了だが

たまにはアリだな

 7月10日(月)  合計 1,580カロリー

[ 朝 ]  77カロリー

・バナナ

・ルイボスティー

[ 昼 ]  334カロリー

・そうめん

[ 間食 ]  696カロリー

・クリーム玄米ブラン

・ウイダープロテインバー

[ 夜 ]  473カロリー

・もち麦

・ごはんですよ

・卵焼き

・漬物

・ピーマン絹さや炒め

・シャウエッセン

・春菊もやしナムル

・キウイ

・ルイボスティー

大台切るまであとあと 5.2キロ

南国の味♪

ブログスタート時→2.5からの記録

7月の目標→2.5

まずは増やした3.5キロを戻す

今朝の体重    5.1㎏

前日比             ±0㎏

トータル      +2.6㎏

※巨につき大台の数字は書けません

昨日は仕事の予定が入っていたので

働いてきました

気付けば暫く日曜休んでないな・・

悪い癖だ、気を付けなきゃ

しかし

一生懸命働いてると

たまには良いこともあって、

こないだお客様に頂いた高級品

マンゴー

昨日お弁当に使ってみたら

めっちゃ旨かったー

南国の味に癒されました

 7月9日(日)  合計 1,692カロリー

[ 朝 ]  156カロリー

・ザバス

・バナナ

・ルイボスティー

[ 昼 ]  520カロリー

・もち麦

・ごはんですよ

・卵焼き

・絹さや炒め

・キャベツとキュウリの漬物

・マンゴー

・ルイボスティー

[ 間食 ]  780カロリー

・でかやきとりハラミ

・クリーム玄米ブラン

[ 夜 ]  236カロリー

・もち麦

・納豆

・キャベツとキュウリの漬物

・ルイボスティー

大台切るまであとあと 5.1キロ