炭水化物祭りw

ブログスタート時→2.5からの記録

今朝の体重    2.4㎏

前日比           -0.1㎏

トータル       -0.1㎏

※巨につき大台の数字は書けません

コアリズムの腰まわしですが

昨日は10分ほどやりました

継続は力で続けて行こうと思います

 4月27日(木)  合計1,752カロリー

[ 朝 ]  271カロリー

・ザバスプロテイン

・おからむしぱん

・カスピ海ヨーグルト

・青リンゴ100%ジュース

[ 昼 ]  361カロリー

・もち麦

・味噌汁

・アスパラ

・サラダチキン

・春菊ナムル

・おからむしぱん

・キウイ

・ルイボスティー

[ 夜 ]  1,120カロリー

・インスタントラーメン

・インスタントおしるこ

・ようかんあんパン

・からだすこやか茶

・チョコレート

ひどい炭水化物祭りだ

僅かと言えど

なぜコレで体重が減ったのかが謎

大台切るまであとあと 2.4キロ

必要不可欠なもの。

ブログスタート時→2.5からの記録

今朝の体重    2.5㎏

前日比             ±0㎏

トータル         ±0㎏

※巨につき大台の数字は書けません

９年ほど前のダイエットで

習得したコアリズム

腰を回すアレです

今でも

気が向いた時に数回腰を回す程度で

日常的にやってはいましたが、

『運動』として

もう少しシッカリ取り入れようと思う

元々が体育会系でガッシリな上に

食べる量もなかなか多い

食事だけで減らそうと考えたが

今のアタシにはどうも合わない様で

食事にも気を付けつつ

運動をして行こうと思います

 4月26日(水)  合計 1,838カロリー

[ 朝 ]  302カロリー

・もち麦

・生たまご

・ザバスプロテイン

・カスピ海ヨーグルト

[ 昼 ]  367カロリー

・もち麦

・味噌汁

・アスパラ

・サラダチキン

・春菊ナムル

・おからむしぱん

・キウイ

・緑茶

[ 夜 ]  1,169カロリー

・から揚げ

・小松菜と油揚げの和え物

・ようかんあんパン

・からだすこやか茶

ルピシアの会員特典の茶葉が届いたので

早速飲んでみた

レモンのフレーバーで好きな味でした

大台切るまであとあと 2.5キロ

体調回復！

ブログスタート時→2.5からの記録

今朝の体重    2.5㎏

前日比          +0.2㎏

トータル         ±0㎏

※巨につき大台の数字は書けません

ここ最近の体調不良が

やっと良くなりました

そして、

昨日はちょっと嬉しいことがあったので

ご褒美にスタバで

甘ーーーいパンを購入

そのお陰で

カロリーが凄い事に・・

今日からまた地道に頑張るぞ

 4月25日(火)  2,096合計カロリー

[ 朝 ]  238カロリー

・もち麦

・生たまご

・ザバスプロテイン

[ 昼 ]  1,085カロリー

・おからむしぱん

・もち麦

・味噌汁

・アスパラ

・春菊ナムル

・サラダチキン

・キウイ

・抹茶ケーキ/スタバ

・デニッシュスティック/スタバ

写真撮り忘れたのでサイトより。

旨かったなー

[ 夜 ]  773カロリー

・かぼちゃだんご 

・しらたきえのき焼きそば風

・すなぎも

・ザバスプロテイン

・黒豆茶

しかし茶色いなww

大台切るまであとあと 2.5キロ