体重維持の正体？

ブログスタート時→2.5からの記録

今月の目標→8

そろそろ大台切るぞ

今朝の体重    2.3㎏

前日比             ±0㎏

トータル       -0.2㎏

※巨につき大台の数字は書けません

最近の凄まじい食事内容で

体重が増えない事が不思議で、

病気かと本気で怖くなり・・

色々考えたところ

もしかして

ルイボスティー効果

と、ふと思った

ていうか、

思い当たることが他にない

色々と調べてみると

ルイボスティーは

なかなか身体に良いみたい

これは積極的に続けようと思います

昨日の腰まわし 5分

 5月3日(木)  合計 2,175カロリー

[ 朝 ]  555カロリー

・もち麦

・納豆

・塩サバ

・春菊ナムル

・ザバスプロテイン

・キウイ

・ルイボスティー

[ 昼 ]  574カロリー

・フレンチトースト

・サラダ

・無調整豆乳

・ルイボスティー

最近ちょっと

フレンチトーストブームがきてる

簡単で美味しいもの大好きですw

[ 夜 ]  1,047カロリー

・ステーキ

・パン

・サラダ

・グレープフルーツジュース

夜は外食でした

最近は打ち上げが多くて

肉食続きです

写真は撮り忘れ

大台切るまであとあと 2.3キロ

今月の目標♪

ブログスタート時→2.5からの記録

今月の目標→8

そろそろ大台切るぞ

今朝の体重    2.3㎏

前日比           -0.1㎏

トータル       -0.2㎏

※巨につき大台の数字は書けません

ゴールデンウィークです

予定はちょこちょこありますが

ノンビリできそうな感じです

いつもより少しだけ気を付けて

食事作ったり運動してみたり

しようと思っています

そして今さらですが

今月の目標を書いてなかった事に

気がついた

目指すは8

非常に分かりにくいですが・・

大台を切る目標です

少しずつでも頑張ろうと思います

 5月2日(火)  合計2,230カロリー

[ 朝 ]  435カロリー

・食パン(４枚切り)

・ザバスプロテイン(無調整豆乳)

[ 昼 ]  528カロリー

・もち麦

・味噌汁

・アスパラ

・シャウエッセン

・しいたけ焼き

・春菊ナムル

・フレンチトースト

・トマト

・ルイボスティー

[ 夜 ]  1,267カロリー

・牛サガリ

・牛ロース

・牛カルビ

・もやし、エリンギ

・しらたき

・もち麦

・メロン、みかん

・メッツレモンスカッシュ

・カスタードケーキ

フライパンで、

がっつり焼き肉しました

な、なんで体重減るんだろう・・

不安になる

大台切るまであとあと 2.3キロ

服を買う♪

ブログスタート時→2.5からの記録

今朝の体重    2.4㎏

前日比             ±0㎏

トータル       -0.1㎏

※巨につき大台の数字は書けません

春というコトで

昨日は仕事帰りに

友だちと服を買いに行きました

女子力アップです

それなら服を買う前に痩せろ

と、言われそうですが・・

そっちは少しずついきます

腰まわしは10分

 5月1日(月)  合計 1,892カロリー

[ 朝 ]  355カロリー

・もち麦

・ふりかけ

・なめたけ

・ザバスプロテイン(無調整豆乳)

[ 昼 ]  426カロリー

・もち麦

・味噌汁

・おからむしぱん(ココア)

・塩サバ

・ニンジン

・焼きサラダチキン

・しいたけ焼き 

・シャウエッセン

・トマト

[ 夜 ]  1,111カロリー

・木綿豆腐

・焼き肉(牛ロース、サガリ)

・しらたき

・ニンジン

・メロン

・メロンパン

うわ

1,111カロリーww

イイコトあるかななんて

言ってる場合じゃなーい

友だちと服を買いに行った帰り

スーパーで牛焼き肉が

半額シールのオンパレード

こんなの買わなきゃバチ当たるww

てコトでフライパン焼き肉

しちゃいました

木綿豆腐は

妹が豆腐やさんで買ったモノを

お裾分けしてくれたんですが

濃厚でとても美味しかったです

大台切るまであとあと 2.4キロ