休みボケ修正。

ブログスタート時→2.5からの記録

今月の目標→8.0

そろそろ大台切るぞ

今朝の体重    2.8㎏

前日比           -0.1㎏

トータル       +0.3㎏

※巨につき大台の数字は書けません

連休が終わってしまうー

家での食事も

休みに入っていい加減になってるので

少し戻さねば、と思います

やっぱり

しらたきが入ると

カロリーセーブ出来るので

積極的に取り入れたいな

そして

最近おからむしぱん作りを

サボっていたので

今日は久しぶりに作ろっと

買い物は昨日済ませたので

今日はゆっくり作り置きデーです

昨日の腰まわし  10分

 5月6日(土)  合計 1,959カロリー

[ 朝 ]  641カロリー

・もち麦

・納豆

・揚げかまぼこ

・オムレツ(ほうれん草/チーズ)

・セロリ

・ザバス(無調整豆乳)

・カスピ海ヨーグルト

・ルイボスティー

[ 昼 ]  329カロリー

・しらたきもやしラーメン風

・草もち

・ルイボスティー

無性にラーメンが食べたくなり、

前に買い置きしていた

地元のラーメン屋さんの

美味しいスープを引っ張り出しました

しらたきだとフライパン一つで

簡単に出来ちゃうのが良いところ

[ 夜 ]  989カロリー

・ロイヤルミルク(パン)

・牛コロッケ

・かぼちゃコロッケ

・寄せ豆腐

・サラダ(セロリ/アスパラ/スプラウト)

・ルイボスティー

大台切るまであとあと 2.8キロ

観光も満喫♪

ブログスタート時→2.5からの記録

今月の目標→8

そろそろ大台切るぞ

今朝の体重    2.9㎏

一昨日比      +0.6㎏

トータル      +0.4㎏

※巨につき大台の数字は書けません

昨日は妹宅のお泊まりから夜に帰宅、

長時間ドライブに疲れ果て

運動もせずに寝てしまったー

食べまくり→運動しない→寝る

そりゃ太るww

よし

今日から頑張るぞっと

昨日の腰まわし  なし

 5月5日(金)  合計 2,568カロリー

[ 朝 ]  607カロリー

・ごはん

・ワカメ味噌汁

・めかぶ納豆

・卵焼き

・タラコ

・シャウエッセン

・ピーマン炒め

・ルイボスティー

[ 昼 ]  1,077カロリー

・からあげ

・コロッケ

・チョコソフトクリーム 

・メッツ グレープフルーツ

昼は観光地巡りで食べ歩き

写真を何一つ撮ってないという大失態

『金賞コロッケ』が

とても美味しかったです

[ 夜 ]  884カロリー

・あげかまぼこ

・お菓子

・チョコレート

・ルイボスティー

このお菓子が

旨すぎてヤバすぎです

大台切るまであとあと 2.9キロ

一泊お出かけ♪

ブログスタート時→2.5からの記録

今月の目標→8

そろそろ大台切るぞ

今朝の体重    ？㎏

前日比            ？㎏

トータル        ？㎏

※巨につき大台の数字は書けません

昨日から妹一家に会いに来ています

お泊まりにつき

体重測定は１日お休みです

観光地のすぐ近くなので

お土産屋さん巡りをして・・

コロッケやソフトクリームなど

なかなか食べました

今夜から気を付けたい所ですが

お土産があるので

2～3日は難しいかも

その分、運動にチカラを注いでみよう

昨日の腰まわし  なし

 5月4日(木)  合計 2,645カロリー

[ 朝 ]  679カロリー

・おしるこ

・トースト

・キウイ

・無調整豆乳

・アーモンドミルク

・ルイボスティー

[ 昼 ]  704カロリー

・ミルクフランスパン

・から揚げ

・ルイボスティー

[ 夜 ]  1,262カロリー

・焼き肉

・おにぎり

・メッツレモンスカッシュ 

・プリン

・ルイボスティー

ルイボスティーは

入れ物も持参してしっかり飲みました

大台切るまであとあと ？キロ