巨からの脱出！ -21ページ目
ブログスタート時→
2.5からの記録
今月の目標→
8
そろそろ大台切るぞ
今朝の体重 4.0㎏
前日比 +0.5㎏
トータル +1.5㎏
※巨につき大台の数字は書けません
今朝の計測での更なる増量で
ようやく目が覚めた
不摂生にも程があり、
このままでは大変なことになる
と、焦り始めたw
今日から気持ちを入れ換える
何の為の生活習慣改善なのかを
忘れない様にしなくては
5月18日(木) 合計 1,873カロリー
[ 朝 ] 519カロリー
・おしるこ
・ザバスプロテイン
・カスピ海ヨーグルト
・トマト
・ルイボスティー
甘いものを食べたくなってるので
朝に食べる作戦
[ 昼 ] 394カロリー
・もち麦
・味噌汁
・かぼちゃ煮
・コロッケ
・キウイ
・鶏塩レモン焼き
・アスパラ
・ほうれん草ごま和え
ルイボスティー
[ 間食 ] 280カロリー
・パイの実
[ 夜 ] 679カロリー
・ジンギスカン
・しらたき、えのき、もやし
・おから蒸しパン(あずき)
・カスピ海ヨーグルト
・メッツレモンスカッシュ
・ルイボスティー
・からだ巡茶
おから蒸しパンを
初めてあずきで作ってみたが
ブログスタート時→
2.5からの記録
今月の目標→
8
そろそろ大台切るぞ
今朝の体重 3.5㎏
前日比 -0.3㎏
トータル +1.0㎏
※巨につき大台の数字は書けません
昨日は急きょ
仕事で先輩と地方へ行くことに
そこには毎日会社で話題に登る
噂の食堂があるんですが、
アタシは弁当持参していたので
持って行く気満々でした・・
が、それを見た上司が一言
『弁当は晩飯にして
オーシャンビューの食堂で奢って貰え』
と、ニヤけてる・・
あ、はい
部長命令には従うことにしましたww
海沿いの街にある食堂は
想像を遥かに越える、
度肝を抜くものでした
オーシャンビューって・・
昨日の運動
水平足踏み 100回
5月17日(水) 合計 1,603カロリー
[ 朝 ] 460カロリー
・ザバスプロテイン
・おしるこ
・ルイボスティー
[ 昼 ] 597カロリー
・ごはん
・ナポリタン
・卵焼き、塩辛
・うど天ぷら
・なす素揚げ
・コロッケ
・ふき煮物
・たらこ、数の子
・タコ刺身
・白菜漬物
会社の人たちがハマってるという
マニアックな食堂へ
初めて足を踏み入れた
入り口が裏口という
のっけから驚きの連続で
店内には雑然と長テーブルが・・
お店ってよりは倉庫みたいだな・・
とは口が避けても言えず
その一角に
全て手作りのおかずなどが
無造作に凄い種類並べられていて
自分で作る(温める)ラーメンや
うどんもあり・・
(アタシが取ったのはほんの一部です)
なんと食べ放題で
しかも旨い
みんながハマる訳がやっとわかったw
[ 夜 ] 546カロリー
・お弁当
・焼き鳥
・カスピ海ヨーグルト
・ルイボスティー
てコトで弁当は夜にw
よくぞ腐らず居てくれた
ブログスタート時→
2.5からの記録
今月の目標→
8
そろそろ大台切るぞ
今朝の体重 3.8㎏
前日比 +0.3㎏
トータル +1.3㎏
※巨につき大台の数字は書けません
これを健康的だと捉えれば
まあ良いことなんだろうがww
そうも言ってられないレベルだわ
昨日は寒かったので
家に帰ってストーブをつけ・・
気づいたら汗だくでソファで
目が覚めた
またソファで寝てしまった
昨日の運動 なし
5月16日(火) 合計 1,908カロリー
[ 朝 ] 381カロリー
・ザバスプロテイン
・塩ぱん
・チーズ
・キウイ
・ルイボスティー
[ 昼 ] 405カロリー
・もち麦
・味噌汁
・鶏塩レモン焼き
・カマンベール
・アスパラ
・かぼちゃ煮
・ほうれん草ごま和え
・キウイ
・ルイボスティー
昨日の朝の
手が滑った事件のせいで
おから蒸しパンはガラスまみれになり
お弁当には入れられず
[ 夜 ] 1,122カロリー
・しらたきえりんぎジンギスカン
・めろんぱん
・豆乳ヨーグルトドリンク
・メッツレモンスカッシュ
・ルイボスティー
パンの誘惑に負けっぱなしですが
癖になりそうな気しかしない・・
大台切るまであとあと 4キロ
