謎の満腹中枢。

ブログスタート時→2.5からの記録

今月の目標→8

そろそろ大台切るぞ

今朝の体重    3.7㎏

前日比          +0.2㎏

トータル      +1.2㎏

※巨につき大台の数字は書けません

なんだろう・・

朝と昼は普通の量でも

満足できるのに

夜となると胃袋が底無しになる・・

なぜだー

夜の底無しとの戦いに勝てない限り

巨からは脱出できそうにないな・・

 5月30日(火)  合計 1,745カロリー

[ 朝 ]  478カロリー

・ごはん

・タラコ

・バナナ

・ザバスプロテイン

・ルイボスティー

・イージーファイバー

これでようやく

白飯が無くなりました

[ 昼 ]  374カロリー

・もち麦

・味噌汁

・ほうれん草ごま和え

・焼き鳥

・春菊ナムル

・かぼちゃ煮

・キウイ

・ルイボスティー

[間食]  249カロリー

・クランキーチョコ

カラダが甘いものを求めてしまう

クランキーチョコなんてさぁ・・

一枚くらいペロリだから

困ったもんだ

[ 夜 ]  644カロリー

・おから蒸しパン(ココア)

・牛ロース

・アスパラ

・もやし

・ところてん

・メッツレモンスカッシュ

・ルイボスティー

大台切るまであとあと 3.7キロ

延びた不摂生。

ブログスタート時→2.5からの記録

今月の目標→8

そろそろ大台切るぞ

今朝の体重    3.5㎏

前日比           -0.2㎏

トータル      +1.0㎏

※巨につき大台の数字は書けません

昨日は病院パート２

自分の検査プラス

父の診察の付き添いもあり

代休を取りました

休日モード続行で、

一昨日までと決めた不摂生は

昨日まで続いてしまった

白飯については・・

運動会のお弁当用に

実家からお米を３合調達し

炊いてしまったんだが・・

弁当にはそんなに必要無いので

大幅に余り、そいつを始末しなくては

ならなくなり

地味に消費してるが

まだ無くならなーーーい

まったくバカだ

今日からしっかり節制してくぞ

 5月29日(月)  合計 1,955カロリー

[ 朝 ]  74カロリー

・栄養ドリンク

[ 昼 ]  693カロリー

・まぐろ

・まぐろたたき

・うに

・カレイ

・えんがわ

・いなり

・タコざんぎ

お昼は父に回転寿司を

ご馳走になりました

写真はやめときました

[ 間食 ]  501カロリー

・クランキーチョコ

・ドーナツ

ドーナツは余分だったなぁ・・

[ 夜 ]  687カロリー

・ごはん

・タラコ

・春菊ナムル

・アスパラ

・キウイ

・トマト

・ルイボスティー

・イージーファイバー

大台切るまであとあと 3.5キロ

報いがキター。

ブログスタート時→2.5からの記録

今月の目標→8

そろそろ大台切るぞ

今朝の体重    3.7㎏

前日比          +0.5㎏

トータル      +1.2㎏

※巨につき大台の数字は書けません

チートデイという名の

不摂生な生活を２日間も続けてしまい

当然の報いを受けています

とにかく食べるコトに関しては

自分に激甘なのです

隙あらば

理由つけて食べるんです

だから巨になったんですもの

何気に『節制』をググってみた・・

欲望に溺れて

度を越すことが無いように

適度につつしむこと。

だそうだ

み、、、耳が痛い

今日からまた節制して

欲望に溺れない様に

生活習慣を改善して行かなくては

 5月28日(日)  合計 2,240カロリー

[ 朝 ]  412カロリー

・ロイヤルミルク(ぱん)

・ルイボスティー

[ 昼 ]  665カロリー

・ごはん

・たらこ

・アスパラ

・キウイ

・ザバスプロテイン

・ルイボスティー

・たまごサンド

[ 夜 ]  1,163カロリー

・チーズぱん

・ごはん/もち麦

・焼き鳥３本

・すいか

・ルイボスティー

・イージーファイバー

大台切るまであとあと 3.7キロ