ループ脱出法。

ブログスタート時→2.5からの記録

今月の目標→8

そろそろ大台切るぞ

今朝の体重    3.7㎏

前日比          +0.2㎏

トータル      +1.2㎏

※巨につき大台の数字は書けません

いやいやいやいや

どうにも止まらない食欲

食べ物が美味しいのは健康の証、

それは凄く嬉しいんだが・・

『炭水化物は減らさなきゃ』

『身体に良いもの食べなきゃ』

『カロリー気を付けなきゃ』

などなど、

『食べる』事に対しての

プレッシャーが常にある生活

頑張ってみる

↓

疲れる

↓

食べ過ぎる

これの繰り返しな気がする

魔のループだ

どうにかして楽しめる様になれたら

きっと成功するに違いないが・・

もはや他人事感すらある発言

自分に勝たねばなっ

 6月2日(金)  合計 2,194カロリー

[ 朝 ]  367カロリー

・焼き鳥

・ソイジョイ

・ザバスプロテイン

・ルイボスティー

・イージーファイバー

[ 昼 ]  344カロリー

・もち麦

・味噌汁

・かぼちゃ煮

・キウイ

・春菊ナムル

・ほうれん草ごま和え

・アスパラベーコン炒め

・ルイボスティー

[ 間食 ]  900カロリー

・オレオゴールデンバニラクリーム

こんなの買ったら最後なコトは

分かってるんだけどなー

間食で900カロリー・・

どうかしてるぜ

[ 夜 ]  583カロリー

・もち麦

・すじこ

・焼き鳥

・かぼちゃ煮

・春菊ナムル

・コロッケ

・野菜ジュース

・ルイボスティー

・イージーファイバー

大台切るまであとあと 3.7キロ

モチベ。

ブログスタート時→2.5からの記録

今月の目標→8

そろそろ大台切るぞ

今朝の体重    3.5㎏

前日比             ±0㎏

トータル       -1.0㎏

※巨につき大台の数字は書けません

相変わらず

仕事でいっぱいの日々です

浮いた話の一つも無く

いまいちダイエットのモチベが

維持できないなー

・・という言い訳ww

 6月1日(木)  合計 1,784カロリー

[ 朝 ]  517カロリー

・食パン６枚切り

・ママレード

・チョコクリーム

・ザバスプロテイン

・ルイボスティー

・イージーファイバー

[ 昼 ]  517カロリー

・もち麦

・味噌汁

・ウド天ぷら

・シャウエッセン

・春菊ナムル

・かぼちゃ煮

・キウイ

・トマト

・ルイボスティー

[ 間食 ]  113カロリー

・おから蒸しパン

[ 夜 ]  837カロリー

・焼き鳥

・まるごとバナナミニ

・みたらしだんご

・クリームパン

・綾鷹

ひ、、、ひどすぎるな

大台切るまであとあと 3.5キロ

頂きものの罠・・

ブログスタート時→2.5からの記録

今月の目標→8

そろそろ大台切るぞ

今朝の体重    3.5㎏

前日比           -0.2㎏

トータル      +1.0㎏

※巨につき大台の数字は書けません

アッという間に６月だー

今月こそは

今月こそは

大台を切るぞ

誘惑に負けてる場合じゃないのに・・

昨日は夜に会社に戻ると

アタシの帰りを待っていた先輩から

ウドとカレイを頂いた

キャーーー嬉しい

これはもう

フライにするしかない組み合わせ

てコトで

コンビニで油買って急いで帰りましたww

新鮮な内に処理して揚げて

ありついたのは21時過ぎ

旨すぎで食い過ぎでした

き、、、今日から頑張るww

 5月31日(水)  合計 1,966カロリー

[ 朝 ]  264カロリー

・もち麦

・たまご

・ザバスプロテイン

・低糖質スムージー

・ルイボスティー

[ 昼 ]  393カロリー

・もち麦

・味噌汁

・春菊ナムル

・シャウエッセン

・ほうれん草ごま和え

・かぼちゃ煮

・キウイ

・ルイボスティー

[ 夜 ]  983カロリー

・うど天ぷら

・カレイフライ

・焼き鳥

・アスパラ

・無調整豆乳

・ルイボスティー

・イージーファイバー

大台切るまであとあと 3.5キロ