交換条件。

ブログスタート時→2.5からの記録

今月の目標→8

そろそろ大台切るぞ

今朝の体重    5.0㎏

前日比           -0.1㎏

トータル      +2.5㎏

※巨につき大台の数字は書けません

今日は父の日なので

仕事の合間に実家に寄る予定

たまたま昨日

仲良しの姉さんから

ホタテの小さいやつを沢山頂いたので

父さんの好きな佃煮を作ってみた

上出来だー

しかし・・

どーにもカロリーセーブが

出来ずにいるので

久々に少し運動してみようと思い

昨夜は寝る前に実行

食いたいなら

無理しない程度に動くしかない

自分へ交換条件を課す

水平足上げ  100回

腰回し 10 分

 6月17日(土)  合計 2,432カロリー

[ 朝 ]  246カロリー

・バナナ

・キウイ

・トマト

・ほうれん草

・ザバス

・ルイボスティー

[ 昼 ]  660カロリー

・もち麦

・無印バターチキンカレー

・ソフトクリーム

・ルイボスティー

[ 間食 ]  532カロリー

・笹だんご

[ 夜 ]  963カロリー

・焼き鳥

・メンチカツ

・ロールケーキ

・十六茶W

[ 夜食 ]  96カロリー

・メロン

大台切るまであとあと 5キロ

考えごと。

ブログスタート時→2.5からの記録

今月の目標→8

そろそろ大台切るぞ

今朝の体重    5.1㎏

前日比          +0.1㎏

トータル      +2.6㎏

※巨につき大台の数字は書けません

ヤバイとわかりつつ

６枚切りの食パンを買ってしまった

なくなるまで

食っちまうじゃないかー

改心しようと本気で思い始めたよ

やっとww

転職して３ヶ月・・

今更誘ってくれる会社が２社あり・・

転職しちゃおうかなー

とか思ってしまう今日この頃

 6月16日(金)  合計 2,185カロリー

[ 朝 ]  408カロリー

・トースト、バター

・バナナ

・ザバス

・糖質オフ野菜ジュース

・ルイボスティー

・イージーファイバー

[ 昼 ]  866カロリー

・もち麦

・ハウスカリー屋カレー

・食パンにチョコクリーム

・ルイボスティー

・イージーファイバー

[ 間食 ]  268カロリー

・コロネぱん

[ 夜 ]  643カロリー

・インスタントラーメン

・しらたき

・えのき

・ルイボスティー

・イージーファイバー

大台切るまであとあと 5.1キロ

ストレスか・・

ブログスタート時→2.5からの記録

今月の目標→8

そろそろ大台切るぞ

今朝の体重    5.0㎏

前日比          +0.8㎏

トータル      +2.5㎏

※巨につき大台の数字は書けません

ぎゃゃゃゃゃぁぁぁぁぁーーー

大台を切ろう、

なんて掲げてタラタラやってたら

『５』って・・

もはや四捨五入ルールだと

次の大台じゃないか

昨日は制御不能状態だった

ストレスで過食になるのは

昔からなんだが・・

ちょっと酷いな、と反省

ダイエット以前に

ストレス解消の手段が必要だな

 6月15日(木)  合計 2,819カロリー

[ 朝 ]  259カロリー

・もち麦

・ごはんですよ

・バナナ

・ザバス

・ルイボスティー

[ 昼 ]  646カロリー

・もち麦

・ハウスカリー屋カレー

・ソイジョイチョコ

・ルイボスティー

・バナナ

[ 間食 ]459カロリー

・レモンケーキ

・クランキーチョコ

[ 夜 ]  1,455カロリー

・マルゲリータピザ

・アメリカンドッグ

・焼き鳥 

・ぱん

・キウイ

・ルイボスティー

・イージーファイバー

写真撮り忘れ

大台切るまであとあと 5キロ