朝ラン | 健康アスリート
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健康アスリート
肉体改造を行い、強靭な肉体を作ります。
筋トレを行ってすでに3年ですが、意思が弱く求める肉体にはなれていません。今度こそ、アスリートになったつもりで、減酒・食事制限・トレーニングを行い強靭な肉体をゲットしたいです。
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朝ラン
5時起きです。
起床→アミノ酸(ムサシのフアン)摂取→犬の散歩(キャバリア&チワップ)→ラン(4km)
良い汗かきました。
体重…非公開
食べ過ぎかな
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