今日のトレーニング | 健康アスリート

健康アスリート

肉体改造を行い、強靭な肉体を作ります。
筋トレを行ってすでに3年ですが、意思が弱く求める肉体にはなれていません。今度こそ、アスリートになったつもりで、減酒・食事制限・トレーニングを行い強靭な肉体をゲットしたいです。

今日のトレーニングは
・ベンチプレス
・ダンベルカール
・バーベルカール
・エアロバイク(有酸素運動)

です。

いつもながら、腕がパンパンです。






Android携帯からの投稿