腰痛

昨夜は腰に湿布をはり

朝、目覚めた時

痛みが和らいでいました

湿布の力、凄し

本来ならば、筋肉疲労からくる腰痛なので、安静にする方が良いのですが、体重&体脂肪がしてきてるので、ジムに行ってきます
無理せず、エアロバイクを中心に頑張ります

脂肪燃焼方法その2
ホットコーヒのブラックを運動前に飲む事



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