調整は・・・
今月は殆どノーラン
ヤバイ体重も
目標を64kg設定でしたが、66kg
完全にヤバイです。
腰痛はかなり良くなってきたので、明日は大会前日ですが、上半身を鍛えてきます
トレーニング前の
①BCAA
トレーニング後の
①プロテイン
②EAA
就寝前の
①EAA
を忘れず摂取したいです
明日の予定を今立てても…実施できるのか不安
何と今日は・・・飲み会です
明日は、体調は大丈夫ですか～
と自分に問いかけてみました(笑)
飲み過ぎに気をつけて、明日は予定通りに大会前日を過ごしたいと思います。
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