9日 65.5kg
15日 62.3kg
16日
朝61.2kg 前日〜▲1.1kg
レモン水とサプリ
粉寒天入りカフェオーレ
お昼ごはん
昨日の焼きそばの残りと、豆腐と小松菜と卵の寒天入りスープ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240116/14/1008mami/80/b6/j/o1080081315390144631.jpg?caw=800)
昼間は軽くストレッチしたり〜したけど、ほとんどじ~っとしてた![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
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晩ごはん
味玉と菊菜のサラダ
唐揚げ1個と白葱ソテー1個
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240117/07/1008mami/2e/3e/j/o0864108015390379349.jpg?caw=800)
17日
朝62kg +0.8kg![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
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朝はレモン水とサプリ
粉寒天入りホットチャイとキウイ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240117/07/1008mami/2a/aa/j/o0813108015390379350.jpg?caw=800)
ホットチャイは3杯飲みました
体重も62kg前後からなかなか減らない
61kg台になっても、直ぐに62kg台になってしまう![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
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筋肉つけなきゃアカンのは、分かっているんやけどね~![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
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今日初めて銀行アプリで他店に振込みしたけど、手数料安くて良いね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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10万円以下なら無料
超えても330円で、何か分からんけどポイントが貯まってて、半額の165円になったわ![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
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お昼ごはん
ビーフカレー、ぶり大根、大根と目玉焼きのスープ、つまみ食いに味玉
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240117/11/1008mami/a9/99/j/o1080081315390436868.jpg?caw=800)
水分たくさん摂ったから、お腹ふくれました![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
晩ごはん
じゃこおろしと味玉に、鱈鍋の豆腐1個と菊菜少し
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240118/11/1008mami/8d/85/j/o0864108015390802701.jpg?caw=800)
今日は呑まんとこうと思ってたのに、飲んでしまったわ![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
18日
62kg 前日と±0
朝はレモン水とサプリと粉寒天入りホットチャイ
今日は友達と北新地の穂の河にランチに行きます![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240119/08/1008mami/df/86/j/o0864108015391111716.jpg?caw=800)
熱燗1合と瓶ビール中瓶半分飲みました
ランチからカフェでお茶しながらお喋り
チーズケーキ食べちゃったわ![ブタ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/012.gif)
![ブタ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/012.gif)
![ブタ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/012.gif)
![ブタ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/012.gif)
![ブタ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/012.gif)
![ブタ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/012.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240119/08/1008mami/a6/ea/j/o0813108015391111719.jpg?caw=800)
美容外科の2度目のカウンセリングにも、友達が付いて来てくれ、終わってから阪急百貨店の地下でワイン1杯とウイスキー2杯飲みました
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240119/08/1008mami/4a/21/j/o0864108015391111720.jpg?caw=800)
6時半過ぎに旦那様も加わって、茶屋町のかっぱ横丁にある焼鳥屋で〜
生レバー、刺し身、背肝、心残り、軟骨唐揚げ、ササミチップス
写メは無いけどポテトフライ食べました
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240119/08/1008mami/3f/2a/j/o0864108015391111721.jpg?caw=800)
ウイスキーロックが無かったので、米焼酎ロックを3杯か4杯呑んだよ
悪い癖で、帰りにスーパーの割引巻き寿司半分、つまみ食いしちゃった![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
19日
朝63.3kg 前日〜+1.3kg![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
ダイエットなってないやん![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
自業自得やけど![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
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![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
朝はレモン水とサプリとキウイフルーツ半分
お昼ごはん
糖質0麺で豆腐としめじと白菜に菊菜と卵を入れて鍋焼きうどん
味玉でポテトサラダ作りました
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240119/11/1008mami/d8/94/j/o1080081315391162860.jpg?caw=800)
家で軽くストレッチとスクワット20回したけど、それくらいじゃ〜運動とは言えないわよね![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
晩ごはん
大根と目玉焼きの粉寒天入りスープ、豚肉と蕾菜と茸のクリーム炒めペンネ入り
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240119/21/1008mami/b9/77/j/o0813108015391369688.jpg?caw=800)
2月5日までに痩せなきゃ![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
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