今朝のラン
今日は交代になり
急遽仕事お休み
60分をきっちりとハシロウ！！
ジョグと流しを入れ混ぜて
〆は500m坂ダッシュ
いつもの600mの坂じゃない
我が家へ上って行くチョイきつめの500mほどの坂
練習〆るラスト500mなので
一生懸命駆け上がった
最後を追い込むと
走り終えてなんだか達成感がありますね
お昼は娘とたこ焼きタイム
ご近所のココのたこ焼き
美味しいです
峠走でこちらにお越しのランナーさま
オススメです
夏はかき氷もありますよ～
たこ焼き食べて下山。
今日はＱランナーズのお仲間海水ちゃんの
青空ATMレッスン
～フェルデンクライス～
受けて来ました
お迎えのバス停を間違える
安定のボケっぷりも温かく迎えてくれた海水ちゃん
まずは甘いものを
★土佐茶カフェ～和～★
今日は真夏日だったんじゃないかな！？
半袖でちょうどやった～
身体が冷を求めていましたのでパフェを
抹茶パウダーの下には
いちごとあんこと寒天＆生クリームと茶アイス
美味しい～
オレンジジュースまでセットにしてしもーた
贅沢ものめ！
しっぽり色んなおしゃべりして～
はりまや橋公園へ
さぁ青空ATMレッスンのはじまりはじまり～
すんぐソコにはりまや橋
(がっかりしません是非ともお越しを)
木漏れ日溢れる中
心地よく自分探求の旅へ出発。
＊お絵描き
＊やじろべえ
＊時計
イメージと探求の中に居た自分を
撫でてくれた風の感覚が気持ち良くって
そこへ引き込んでくれた海水ちゃんの導きで
今日も新たに発見出来た
フェルデンクライス
本当に面白いっ！！
フェルデンクライスのレッスンは今日で4回目
自分の中を注視すると
面白いほどイメージを掻き立てられる
そこからいろんな糸口に突き当たり
脳が起こす色んな不思議を体験出来る
もっと体験したいな～
今宵は宴がある模様
楽しんでるかなー
明日は教室でじっくりフェルデンクライスATM。
私は参観日に重なったので
今日、特別青空個人レッスンをして頂いたのでした贅沢ものです
ありがとうー！
明日参加の皆さまも自分探求の旅を
楽しんでくださいね
今日は交代になり
急遽仕事お休み
60分をきっちりとハシロウ！！
ジョグと流しを入れ混ぜて
〆は500m坂ダッシュ
いつもの600mの坂じゃない
我が家へ上って行くチョイきつめの500mほどの坂
練習〆るラスト500mなので
一生懸命駆け上がった
最後を追い込むと
走り終えてなんだか達成感がありますね
お昼は娘とたこ焼きタイム
ご近所のココのたこ焼き
美味しいです
峠走でこちらにお越しのランナーさま
オススメです
夏はかき氷もありますよ～
たこ焼き食べて下山。
今日はＱランナーズのお仲間海水ちゃんの
青空ATMレッスン
～フェルデンクライス～
受けて来ました
お迎えのバス停を間違える
安定のボケっぷりも温かく迎えてくれた海水ちゃん
まずは甘いものを
★土佐茶カフェ～和～★
今日は真夏日だったんじゃないかな！？
半袖でちょうどやった～
身体が冷を求めていましたのでパフェを
抹茶パウダーの下には
いちごとあんこと寒天＆生クリームと茶アイス
美味しい～オレンジジュースまでセットにしてしもーた
贅沢ものめ！しっぽり色んなおしゃべりして～
はりまや橋公園へ
さぁ青空ATMレッスンのはじまりはじまり～
すんぐソコにはりまや橋
(がっかりしません是非ともお越しを
)
木漏れ日溢れる中
心地よく自分探求の旅へ出発。
＊お絵描き
＊やじろべえ
＊時計
イメージと探求の中に居た自分を
撫でてくれた風の感覚が気持ち良くって
そこへ引き込んでくれた海水ちゃんの導きで
今日も新たに発見出来た
フェルデンクライス
本当に面白いっ！！
フェルデンクライスのレッスンは今日で4回目
自分の中を注視すると
面白いほどイメージを掻き立てられる
そこからいろんな糸口に突き当たり
脳が起こす色んな不思議を体験出来る
もっと体験したいな～
今宵は宴がある模様
楽しんでるかなー
明日は教室でじっくりフェルデンクライスATM。
私は参観日に重なったので
今日、特別青空個人レッスンをして頂いたのでした
贅沢ものです
ありがとうー！
明日参加の皆さまも自分探求の旅を
楽しんでくださいね