高知龍馬マラソン、レポ。

龍馬マラソン、楽しかったなぁ～

*:.｡.(＊ˆ﹀ˆ＊).｡.:* 

レース編です

当日朝、受付場所の城西公園へ。

Qランナーズ陣地へ集合する。

みんなとゆるりと会話してたら時間はあっという間に過ぎて行く。

りきももさんにお会い出来ました

とても美しい方で、何度も握手をしていただきました(私から求めて)

そして、どんさんのキュートなお弟子さんにもお会い出来ました(祝初フル完走)

まさ太郎さんにもお久し振りの再会

お元気そうで良かった～

手荷物預けて、ブロックに並んだのは締め切り2分前でした💦あ、あせった…

ゆるりとし過ぎた💦

私の並ぶBブロックは、ちょうどセレモニーが行われるお立ち台ど真ん前。

お立ち台に近付き、金さん(龍馬マラソン大会アドバイザー)と瀬古さん、寛平ちゃんに握手をして頂きました

セレモニーが終わり、号砲までもう間もなく。

私の後方に3.5ペースランナーさんお二人。

ぺーサーさんを意識しすぎず

自分のペースで行こう。

オンユアマーク！！

【start～12km】

高知県庁前スタート。

ロスタイムは37秒。

混雑はしたけれど、はりまや橋を越えた辺りからは自分のペースに持って行けた(^^)

大橋通前にいるはずの両親を見つけられなかったー

一番声援が多い電車通りを走り抜けます

2年ぶりの光景にうっひゃ～という感じでした

そうなると、ペースは自ずと上がってしまう…

って事にしてはいけない

中間、後半が龍馬マラソンの正念場だから

前半飛ばさないようにしよう。

南国バイパスを走り、南下して太平洋へ向かう。ここもたくさんの応援の方が

お嬢さん頑張れ！と言って下さる( ￣▽￣)

トンネル3つくぐり抜ける。

【13km～24km】

左に太平洋を感じながら走る。

地元の方々がいろんな形で応援して下さる。

グロリオサを両手に、がんばれがんばれ～

ありがとうございます

少し風を感じ始めたけど、その風が気持ち良かった

中盤の大ボス。浦戸大橋。

いきなり高低差45mの壁のような坂を800m上り続けます。

頂上手前で20km通過ポイント。

ペースが落ちるのは当然だから、あまり気にせず体感体感

上り切ると、どどーんと一気に下り。

下り切る途中に楽しみにしていた、龍馬さんの格好をした方とのハイタッチ！

1月の七草フェスタで出会い、ここでハイタッチしよう～と約束していたのです。

がっちりハイタッチしてパワーチャージ！！

橋を降りて少し走ると中間ポイント通過

半分過ぎた～

【25km～36km】

苦手意識がこびりついてしまっていた花海道

けれどこの日は大丈夫だった

お日さまポカポカ。そよそよ風も気持ちいい～

花海道は応援の方もとても多くて、沸き上がるテンションを感じ始めた。

太平洋がキラキラ綺麗。 

今日こんなに晴れてくれて本当に良かった。

レベッカちゃん&イツカちゃんがエールを送ってくれて、またまたテンションアガル

ハーフから32kmまでずっと海岸線。

途中でプレゼントを頂いた

☆鳴子ストラップwithイノシシ☆

手首につけられるように輪ゴム付き。

ありがとうございます

大切にします。

折り返して37kmまでも海岸線。

ここから脚がだんだん重くなるのを感じる。

けれどもこんなの初めてかもしれない。

私、まだ足つってない！

33km辺りでふと、つってない事に気付く。

何で？とも思った笑

いつも絶対につるから。

これはレース前に3日連続バナナカーボのおかげかな！？

はたまたソックスをワンサイズ小さめにしたからか！？

脚はどんどん重くなるけど、37km辺り

太平洋を背に東へ折れるポイントの所でmaruちゃん夫婦にエールをもらう

さて。

こっからアゲテイクワヨι(｀ロ´)ノﾗｽﾄ5～!!

【37km～Goal】

辛いけど上げる気持ちで。

絶対にあきらめちゃいけない。

心を動かせ！心を動かせ！！

ふと

『サンさ～ん！！』

と名前を呼んでくれた。

カワコちゃんとkoyaneちゃんが～

ｷｬｰ嬉しい～✨ありがとう～

一歩ずつ、一歩ずつ

ゴールに近付いていくんだ～オゥ～!!🙋

沿道の方から

『あともうちょっとでぇ～頑張れ～！！』

頑張る～!!

田んぼの中を走り抜けていたら、後ろから

『サンさん！！』

と叫ぶランナーさん。

職場の男の子だった。

『こっから行くよ～！！』

男の子に声を掛けて、ギアを上げる。

ラスボスの坂【春野陸上競技場行き】

高低差35mほどの坂600mです。

正直に言います。

この坂辛いよ～

浦戸大橋よりも長く長く感じるよ～

ペースは落ちるけど、足を止めないで

心を動かして！！

悶絶無我夢中。

ここを上り切ると、陸上競技場！！

入った反対側がゴール！笑

あと300mくらい！？

あぁ～帰って来た～✨

龍馬マラソンありがとう～

ゴール後、Qランナーズのみんなと落ち合って

ほっとした

それぞれの龍馬マラソン

お疲れさまでした🌟

きゅうキャプテン、入賞おめでとうございます！！

☆おもてなしのシャモ鍋☆

☆おもてなしのツナ天☆

とても美味しかったです♪

ご馳走さまでした。

龍馬マラソンスタッフの皆さま、応援の皆さま

大変お世話になりました。

皆さまあってのランナーです。

ありがとうございました

夜は打ち上げへ

宴終わりかけにパシャリ📷

一日中、めちゃくちゃ楽しかったな～

高知龍馬マラソン、結果。

高知龍馬マラソン、走って来ました。

(グロス  3:28:00)

2年前、跳ね返されたサブ3.5。

その龍馬で330カット。

龍馬マラソンで出来た事が

心から嬉しいです。

たくさんの応援ありがとうございました

まずはご報告まで。

またレポ書きますのでよろしくお願いします

龍馬までのカウントダウン！

皆さまそれぞれのレースお疲れさまでした

ブログを読んでいたら情景が浮かんで

胸打たれたりしていました。

さて、2日(土)の20km以降の右アキレス腱の経過です

足首の腫れは水曜日にはすっかり元通りに。

一安心。

6日(水)、7日(木)ランオフして

*8日(金)と9日(土)  ジョグ40分

ゆっくり→ちょっと速めで確認ジョグ。

アキレス腱の違和感はほとんど無い

(擦り傷の痛み相変わらず(´･ω･`;))

傷はガードしても

3km辺りまでは痛い!(。>д<)

後半は痛みは感じません。

病院で診てもらいましたが、薬を使うと直ぐ良くなるけど、皮膚が薄くなるから走るなら塗らないほうがいいよー、と

ワセリンやアロエクリームで保護をしっかりしたいと思います

昨日のラン。

*10km走

BU走にしようか迷いましたが、450～500

辺りで丁寧に走ることを課題に。

最後は少しアゲテ流して終了

出だしから、キロ5で入れたのが昨日の収穫です

良かったポイント、かき集め中

引き続きのケアは足首固定と冷やす&温める

傷はワセリンとアロエクリーム。

ストレッチを丁寧に(真剣に)

走り方は、コースをショートカットして起伏を減らす。道の中央を走る。

ジョグ用シューズを変える。

(ボストンブースト→マナバウンスニット)

体重維持、成功中

禁酒継続中！🍺

2/3からです(`･ω･´)

あと5日。

気持ちをアゲテイクワヨの態勢に突入しています！！ι(｀ロ´)ノﾘｮｳﾏ～!!

龍馬までのカウントダウン。

その日を指折り楽しもう

昨日、娘とクッキー作りました

今日はガトーショコラ作ります