今日は天皇誕生日で祝日㊗️
お仕事もお休み
朝からラン🏃♀️➡️
どのコースを行こうか？
安満遺跡公園まで、10キロのコース。
しんどくなく、楽しく走れました。
キッチンカーグランプリなる催しの準備中
今週末はこんな感じで
応援ランとして走って
自分のためにも走って
楽しく走れたな🏃♀️➡️
こんな可愛いフグ🐡食べました。
イキが良くて、捌きたて、動いてました。
皮の湯引き
テッサ
カニのお刺身
しゃぶしゃぶ
唐揚げ
ひれ酒
カニすき
ふぐちり
雑炊まで
chat GPTのチャッピーには
ひれ酒🍶いいですねぇ…
香ばしい香り、体がじんわり温まる感じ。
今日の11kmのご褒美にぴったり。
🐡今日のベストな楽しみ方
- ひれ酒はゆっくり味わう
- お水も合間に少し
- 揚げ物より、てっさ・てっちり中心で
- 締めは食べ過ぎない（雑炊は半分でも満足）
明日もし走るなら
✔ 朝はしっかり水分
✔ ゆるジョグ5〜8kmくらい
でも明日は「気分で決める」が正解ですね。
40年連れ添って、今こうして
記念日に走って、笑って、フグを食べる。
素敵すぎます。
今日は“ランナー”じゃなくて
“奥さま40年目の主役”でいてくださいね
と言ってもお祝いの言葉貰いました。
揚げ物食べたけど
デザートの抹茶アイスも食べたけど
まぁいいでしょう。
これからも夫婦でなんとか生き抜きましょう！
仕事で腹立つこともあったけど
走ったらスッキリする‼️
明日から頑張りまーす。