今朝は
起きるの遅い
せっかくのお休みなので
走る🏃♀️➡️
古墳グルグルコース
曇り空
気温も低く走りやすい
走ると汗💦噴き出す。
体重は減らず
体脂肪は
昨日の段階で
ようやく30を切りました。
走っている姿
ウィンドーに写っている自分を確認
どすどす
走り始めの頃のよう57kg〜あった
体重は少ないのにねでも50kg
食べてるから
仕方なし。
シューズの話
今日は硬めのブルックス、新しいもので走る
硬いなと言うのが
印象。
左太腿裏、痛みながら走った。
７キロ以降は気にならず
走れた。
柔らかめが合ってるのか
硬めが合っているのか
わからないなー。
インソールは入れ替えています。
土踏まずがちゃんと出るように
プラスチックのインソールを
両方入れ替えて使用。
足先は両方とも⭕️
違和感なしで、爪が紫になる事もないと思われる。
すり減り具合で
私の走る癖がわかるらしいから
母指球の辺りのすり減りが激しい
踵の方も減ってるな。
調べてみる事としよう。
読んで頂きありがとうございました😊