京都マラソンから
三日後
出勤前にパシャ！
翌日
月曜は
ロボットの様な格好🤖
膝がとにかく痛い
家の階段もままならず。
仕事に行かねば！
休んだとて、痛みが無くなるわけではなく
日常生活を送るのが一番☝️と思う
昭和な私。
駅までは自転車と思ったら
流石に膝の曲げる動作が多すぎて
痛い痛い‼️
結局、自転車を押して歩く事に
帰りは下り坂で乗って下る
自転車は漕げなかった。
就寝前ロキソニンテープを両膝に貼る
ロキソニンを内服
火曜日
いくらか膝の痛みはマシ。
駅まではバスに乗る
楽チン。
バスの乗り降りが辛い。
駅の階段はエレベーター🛗利用。
仕事中は階段使う
退勤は職場の懇親会へ。
若いスタッフと、歓談しながら
飲んで🍺食べて🥢
ビンゴは当たらず。
足は🦵良い感じの一日。
就寝時は何もせず
湿布無し
内服無し
水曜日
ずいぶんマシ
試しに出勤時、走ってみる
走れるやん🏃♀️➡️
わーい嬉しい〜
回復❤️🩹スピード
神戸マラソンの後より早いやんか
神戸マラソンの後は
30キロ過ぎから首が痛んで
調子悪くて約一カ月調子悪かったなー
今回、1月にインフルエンザになった為
走る事が出来てないのに
なんだか回復早い気がするな❤️🩹
今朝出勤前の私
池の辺りでパシャリ
早く行かないと電車に乗り遅れるよー🚃
梅も咲いてます。
気分も上々だ。
今日から筋トレも再開。
次は、
三月
奈良県 飛鳥ハーフマラソン
孫たちとのエキスポ駅伝🎽
楽しみー😊
今日もお付き合いありがとうございました😊