京都南座前
まねきが師走を感じさせます。
寒かったので時雨等かと思いましたが
時雨れる事もなく、
相変わらず観光客が多かった。
お天気は良かった。
鴨川もキレイでした。
京都
東山二条のお寺まで。
母の一周忌の法要。
早い、
今年の初め、父の七回忌をしたと思ったら
年末に、母の法要。
7年前も、去年も寒い時。
雪が降ってね。
つくづく
両親が亡くなり、実家終いをして
あー実家無くなったんやなぁ
寂しいなぁって思う。
息子や孫やが法事に来てくれて
賑やかでした。
有難い事。
母の着ていた黒のコートが痩せたおかげで着れるようになり、着て行きました。
お盆にもお寺へ、母のワンピースを着て行ったら
お母さんが着ておられましたね、覚えてますよって
言ってもらって。
オシャレな母でしたから。
私とは違って。
お料理上手で。
一人っ子の私には厳しかったけれど
そのお陰で今があります。
ようやく走る気持ちになりました。
法事が延期となっていたので、
ようやくスッキリ。私の体調もスッキリ。
短い距離3.41k
6分切って走れてるので
上出来です。
今月は
コツコツ1.5k毎朝走って
30キロの累積となってます。
年明けからは京都マラソンに向けて
長く走る事も取り入れたいです。
2025年は
※高槻ハーフマラソンの
ファミリー2.7kを孫たちと走る
※京都マラソン
※飛鳥ハーフマラソン
の予定
その後は
自分の走りにあった事を続けていくつもり。
年末まであと少し
10キロは➕したい所。
あとは筋トレ🏋️
年齢重ねると基礎代謝が落ちる
そうすると痩せにくい
脂肪が減らない
筋肉をつけて基礎代謝を上げないといけません。
私は走る事で、体重が減って
現在49.0kg
あと2キロは痩せたい、京都マラソンまでに。
体温が一度上がって36.2℃が平熱になった。
筋トレも自己流ながらも続けると良いと思った。
元気老人を目指しています🧓
仕事も継続。
体重管理もしっかりしないと
年末年始は、気持ちも緩みます。
読んでくださってありがとう😊