こんにちは
バックウェストメイク専門トレーナーのAkaneです。
自粛が延びましたが、元気ですか?
免疫力を上げるにはビタミンDも効果的
太陽
を浴びてビタミンDを作りましょー!
を浴びてビタミンDを作りましょー!ベランダに出て太陽の下で深呼吸です〜
自律神経も整います
やってみてね
今回は
内ももに隙間を作る方法
・膝の上にお肉がのってる人
・パンツを履くと、内ももが擦れる人
・パンツを履くと、太ももはピッタリなのにウェストがブカブカの人
・スラッとした脚にしたい人
解消しちゃいますよ
それはお尻を上げる事
以前の記事お尻を1cm上げると...⬅️を見てみてね。
お尻が上がると、脚が長く見えると同時に内もももスッキリしてるのわかりますか？
お尻のお肉が垂れる
⬇️
内ももに流れ落ちる
⬇️
膝の上に流れ落ちて溜まる
といった感じ
お尻を上げる事により、内ももがスッキリするんです
体h繋がっていますからね。根っこになる部分を整えたり、鍛えると、それぞれが元の位置に戻り、理想の体型となるのです。
お尻が上がる事により、内ももがスッキリ隙間ができる 膝上のお肉が無くなる お尻上がって後ろ姿がキレイになる 着たい服が着こなせる 幸せなる運が良くなるなりたい自分になれる 沢山良いことが起こります
膝上のお肉が無くなる お尻上がって後ろ姿がキレイになる 着たい服が着こなせる 幸せなる運が良くなるなりたい自分になれる 沢山良いことが起こりますそんなヒップアップする為にオススメは、
「コアボディ」です
ヒップホップの基本動作アイソレーションとラテンの基礎の動きを融合したオリジナルレッスンです。下肢のトレーニングにもなります
来週もキレイなバックウェスト作る為に
Zoomにてレッスンします。
5/12(火) 20:00〜20:30
5/15(金) 21:00〜21:30
5/16(土) 14:30〜15:00
【参加費】
1レッスン ¥1000
【媒体】
Zoom
【申し込先】
①お名前
②参加希望日ふり
③希望支払い方法(Paypay、PayPal、銀行振込からお選びください)
④返信用アドレス
を明記のうえ、akadia516@gmail.comに送ってください。
追って振込先のご案内メールをお送りします。
ヒップアップして、バックウェスト作って、内ももに隙間をつくりましょー
では、またね