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• 今日はペアトレ背中と脚をミッチリ休憩はキジくんで癒し数字は全く変わらなくて悶々と...
• BTTDダンス Team ONI 打ち上げ今年のダンスも最高に盛り上がりましたみん...
• FIREについて学んでみた本も沢山出てるけど、今日のFIREの方法は全く違う視点FI...
• 昨日は月1パーソナル胸、肩追い込んで頂きました今日は筋肉痛えー感じです肩で...
• 久しぶりのオンラインレッスンビックリするほどの汗だくだくスッキリしたー1本目 コ...
• 今日はよがお昼は大阪夜は茨木みんなで、自分の心と身体を緩めて整える深い呼吸と共...
• 本番は大成功みんなの頑張りが本当に凄かった運動する事って何となくやるのもOK目...
• ポージング練習肩の丸みが欲しい...まだまだ絞らないと...課題がいっぱいですが...
• 隔月レッスン今月は筋トレ部今日も緩めて整えてしっかりトレーニング今日のメニュ...
• 今日は練習トマトにて最初は、全くレーン読めずボウリングと距離を置きたくなるぐらいの...
• 今日はAカップ1G目は188いったのに、2G 3Gで失速まだまだレーンの読みアジ...
• 今日は月一レッスン初エアロみんなでワイワイ笑いの絶えない初エアロとなりましたしっ...
• ありえない〇〇旅行 第3弾秋芳洞宇宙の様な...地底都市の様な...自然の力で...
• ダンス練習恒例の8/6のイベントに向けて、パフォーマンスの練習今年も張り切って頑張っ...
• 今日はダンスづくしお久しぶりの施設で代行皆様とワイワイ楽しくホットヨガで水分絞りだ...
• 誰でもボウリング結果は4位今回は3ゲーム中、2ゲームが200アップできたーめっちゃ...
• 過去pic@BALI当たり前に感謝当たり前は当たり前じゃないちょっとした小さな事...
• 隔月レッスン@梅田今月は「よが」普段運動していない人がほとんどのクラス緩めて、整え...
• 隔月トレーニングおがさんに呼んで頂き、みんなでワイワイトレーニング今月は筋トレ初参...
• 金曜日筋トレ金曜日は、レッスン筋トレレッスン有酸素多いから、筋肉落ちないように...

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