ｷｬﾍﾞﾂ 1

なぜかｷｬﾍﾞﾂがなくてさぼりしてたらまた太り...(´･ω･｀)

6時から13時ﾊﾞｲﾄ

＊朝＊
ﾊﾞｲﾄ中ｺｰﾋｰ飲みながら
休憩で筍のおこわっておにぎり食った


＊昼＊
帰ってから冷蔵庫にてｷｬﾍﾞﾂ発見
うさぎの気持ちで食べて､軽くかつ丼食った


本屋まで往復約1時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ


＊間＊
お菓子ちょっとつまみ食い


犬と散歩


＊入浴＊
半身浴10分､腹筋20回､腕立て20回
お風呂上がってｽﾄﾚｯﾁ
体重53.8


＊夜＊
ｷｬﾍﾞﾂ100㌘食ってきつねうどん少し食べた



お昼寝ってか食っちゃ寝すると太る事が判明

顔も丸くなったとか言われっからﾏｼﾞ1ヵ月は最低でも頑張る!!