ｷｬﾍﾞﾂ 4

6時から9時までﾊﾞｲﾄ

＊朝＊
ﾏﾂｷﾖの帰り､ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟで白桃ｿﾌﾄ食った


＊昼＊
ｷｬﾍﾞﾂ100㌘､からあげ弁当少し


＊間＊
あんぱん


＊夜＊
ｷｬﾍﾞﾂ100㌘､お昼の残り､わかめのみそ汁


＊入浴＊
女の子2日目
半身浴なし､腹筋20回､腕立て20回

体重53.8

ｷｬﾍﾞﾂ3

6時から9時までﾊﾞｲﾄ

＊朝＊
ｷｬﾍﾞﾂ100㌘､ﾂﾅたまごﾊﾟﾝ､野菜ｼﾞｭｰｽ


1時間昼寝


＊昼＊
ｷｬﾍﾞﾂなし､ﾁｬｰﾊﾝ食った


＊間＊
ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｺｽｺｰﾝ


犬と散歩
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 2.8ｷﾛ


＊間＊
ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾁｮｺ


＊入浴＊
女の子なので半身浴なし
腹筋20回､腕立て20回
体重53.6


＊夜＊
ｷｬﾍﾞﾂ100㌘､ﾁｬｰﾊﾝ少し､餃子1ｺ



間食多し

ｷｬﾍﾞﾂ 2

6時から13時までﾊﾞｲﾄ

＊朝＊
仕事中ｺｰﾋｰ飲んでて､休憩中にﾍﾞｰｺﾝﾏﾖﾊﾟﾝ食った


＊昼＊
ｷｬﾍﾞﾂ100㌘と､ﾄﾛｻｰﾓﾝおにぎり


＊間＊
ｴｸﾚｱ


散歩で2.6ｷﾛ ｳｫｰｷﾝｸﾞ


1時間昼寝ｗ


＊入浴＊
半身浴10分､腹筋20回､腕立て20回
体重53.3


＊夜＊
ｷｬﾍﾞﾂ100㌘､ﾋﾞｰﾌﾝ少し､豆腐のみそ汁