ｷｬﾍﾞﾂ 6

今日はﾊﾞｲﾄ休み


＊朝＊
野菜ｼﾞｭｰｽ､蒸しﾊﾟﾝ


ﾏﾂｷﾖ行ってﾐﾆｽﾄｯﾌﾟで白桃ﾐｯｸｽｿﾌﾄ食った


＊昼＊
ｷｬﾍﾞﾂ100㌘､親子丼少し


＊間＊
たけのこの里少し､ばかうけ


犬の散歩2ｷﾛ


＊入浴＊
半身浴なし､腹筋20回､腕立て20回
体重53.4


＊夜＊
ｷｬﾍﾞﾂ100㌘､ご飯､ｻｰﾓﾝ､肉



間食し過ぎでなかなか体重減らんなｗ