ｷｬﾍﾞﾂ 5

9時から17時までﾊﾞｲﾄ


＊朝＊
6枚切りの食ﾊﾟﾝ2枚､たまごｻﾗﾀﾞ､ﾂﾅｻﾗﾀﾞ


＊昼＊
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ､ｺﾛｯｹ､ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｺｽｺｰﾝ


＊間＊
おっとっと少し


＊入浴＊
半身浴10分､腹筋20回､腕立て20回
体重53.5


＊夜＊
ｷｬﾍﾞﾂ100㌘､親子丼少し
ｱｲｽの実