自分が自分のことをどう思っているのか？
自分のセルフイメージを変えてみる。
否定語を使わず、肯定的に！
脳は否定語を認識できないのです。
例えば、
失敗しないようにしよう
嫌われないようにしよう
とすると失敗してしまう、嫌われてしまう、その事象を想像して、脳は想像したことの方へ向かおうとします。
「脳は想像したことを実現させようとする」働きがあります。
その結果、失敗してしまう、嫌われてしまう事象が起きてしまうのです。
否定語を使わずに肯定する言葉を使い、脳の中でうまくいくような想像ができるようにしていきます。
自分の望ましい姿を想像して、それを言葉にして、脳に覚えさせていく。
セルフイメージを言葉で変えて、イメージしていこう。
私は心身ともに健やかに穏やかに過ごしています。
私は安心してリラックスして楽しんでいます。
私は私の心地よさの中で満たされています。
私は素晴らしい存在でキラキラと輝いています。
私は愛し愛されて幸せです。
私は笑顔がかわいくて素敵です。
ゆるりとかろやかにリラックスしていこう〜
今日もありがとう♡