片足立ちでダイエット♪♪
大阪天満橋ぽっこりお腹の専門家！セルフケア姿勢指導士 上田です。１分片足で立つだけでウォーキング５０分と同様の効果が得られるとも言われています。えっ！！じゃあ、５０分しんどい思いして走らなくなくても片足で立つほうがいいやんって、思いますよねー片足立ちの効果は・・・ ・脚の筋肉が鍛えられ、基礎代謝がアップ ・血行促進 ・新陳代謝が活発になり、脂肪燃焼効果が上がる ・便秘やむくみの解消 ・猫背などの姿勢改善 ・肩こり、頭痛、冷え性などの緩和 ・骨粗鬆症の予防 ダイエット以外にも、たくさんの効果が期待できますね「骨盤の矯正効果」をうたっているものも多いのですが骨盤が歪んだ状態で片足立ちしたら・・・さらに歪みを強化してしまう危険性があると、わたしは思います。そこでおススメなのがぽっこりお腹解消エクササイズの、片足立ちダイエットですハッピーベルトを巻いて、壁と○○を使用しながら行うので、骨盤を正しい位置に整えながら、エクササイズできますぽっこりお腹解消エクササイズは 「セルフケア」です。一度マスターしていただければ、 いつでも・・・ どこでも・・・自分で自分をケア出来る、夢のような方法です。☆ぽっっこりお腹解消法http://jppm.or.jp/pokkori.html☆レッスン情報http://jppm.or.jp/pokkori.html☆ご予約・お問い合わせhttp://jppm.or.jp/pokkori.html☆シャンティオリジナル MCC血流ダイエットhttps://www.facebook.com/1004libra/?ref=aymt_homepage_panel血流改善ダイエットサロン「シャンティ」大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線・京阪線 天満橋④番出口徒歩２分
