ヨガ講師が教える、簡単健康ダイエット！ -16ページ目

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13Sep
- ヨガレッスンの感想♪
  　　今日は純粋にヨガレッスンの体験に　　お越しいただきました　　６年ほど他でヨガはされているＳ様。　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆっくり呼吸することに集中できて気持ち　　　　　　　　よかったです。　　　　　　　　ゆっくり呼吸することで、ポーズも深くとれた　　　　　　　　ように思います。　　　　　　　　今までに経験したことのないヨガで、とても　　　　　　　　新鮮でした。ありがとうございました。　　　　　　「呼吸が変われば人生が変わる」と言われるくらいに　　　『呼吸』　は大切なんです　　　綺麗にかっこよくポーズを決めることよりも　　　「どれだけ気持ちよく呼吸が出来たか」が大事なんです　　　特別なヨガをしているのではありません。　　　一番大切なことをしっかりとお伝えしているだけなんですが・・・　　　Ｓ様は骨盤の歪みが気になっておられるとのこと。　　　次回は　「骨盤矯正付きヨガレッスン」をご案内しました　　☆　骨盤矯正付きヨガレッスン　　　　　　　　　　９０分　　　　　３，０００円　　☆　全身骨格矯正　　　　　　　　　　３０分　　　　　５，０００円　　　　　　　　　　６０分　　　　１０，０００円　　ヨガレッスンに全身骨格矯正を組み合わせることも　　お気軽にご相談下さい。　　　　　☆　お申し込み・お問い合わせ　　　　　　　　お問い合わせフォーム　　　　　　　　080-3692-4041　（上田）　　　　　　　　　　　　　　　『シャンティ』　　　　　　　　　　大坂市中央区釣鐘町1-1-1-201　　　　　　　　地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
11Sep
- 骨盤が歪むと冷え性やむくみが…
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つらい　「冷え性やむくみ」　　　　　　骨盤のゆがみによって内臓の動きが弱まり、　　　　　筋力の低下などで血液や水分の循環が悪くなって　　　　　末端が温まらなくなり、冷え性と同時にむくみも起ります　　　　　　　　　「手足が冷たい」　だけでなく　　　　　　　　おへその下を手で触ると冷たくなっている　　　　　　　　クーラーが苦手　　　　　　　　顔が異常にほてる　　　　　なども冷え性の症状ですよ。　　　　　冷え性は基礎代謝を低下させ　　　　　太りやすく痩せにくい体質になってしまいます　　　　　骨盤のゆがみを正す　のはもちろんですが　　　　　　　　　　　　バランスの良い食事　　　　　　　湯船にじっくり浸かって体を温める　　　　　　　適度な運動　　　　　なども大切ですよー　　　　　骨盤矯正付きヨガ・プライベートレッスン　　　　　　　　　　　９０分　　　　３，０００円　　　　　　　　　　　　　全身骨格矯正　　　　　　　　　　　３０分　　　　５，０００円　　　　　　　　　　　６０分　　　１０，０００円　　　　　　　　　　　ヨガレッスンに全身骨格矯正をプラスすることもできます。　　　　　お気軽にご相談下さい。　　　　　☆　お申し込み・お問い合わせ　　　　　　　　　　　　　　　　　　お問い合わせフォーム　　　　　　　　　　080-3692-4041　（上田）　　　　　　　　　　　　　　　　　　『シャンティ』　　　　　　　　　　　　大坂市中央区釣鐘町1-1-1-201　　　　　　　　　　　地下鉄谷町線天満橋徒歩２分　　　　　　　　　　　　　　　　
10Sep
- 骨盤矯正付きヨガレッスンの感想②　
  　　　　今日はレッスンを受けて頂いた方からの　　　　ご紹介でお越し頂いたＥ様　　　　ひどい肩凝りで、以前はめまいにも悩んでおられた　　　　とのお話でしたので　　　　骨盤を整えた後、　　　　頭蓋骨の歪みも矯正させていただきました。　　　　　　その後でゆるゆるヨガを・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　目がすっきりと開いていない感じでしたが　　　　　　　　　目がすっきりしました。　　　　　　　　　普段ゆっくりリラックスする事がないですので　　　　　　　　　とてもリラックスできました。　　　　　　　　　歪みがたくさんあって、ビックリでした・・・　　　　　　　　　頭もゆがんでいるとは・・・　　　　　　　　　あまり考えすぎずに過ごしていこう！と思います。　　　　とってもまじめで頑張り屋さん　　　　　　　　考えすぎる癖から、頭が疲れてそのお疲れが目に・・・　　　　体がすっきりしたら、気持ちも軽やかになります　　　　素敵な夢を、目をキラキラさせてお話して下さいました　　　　　　　　　　全身骨格矯正のご予約もいただきましたー　　　　　　☆　骨盤矯正付きヨガレッスン　　　　　　　　９０分　　　　　３，０００円　　　☆　全身骨格矯正　　　　　　　　３０分　　　　　５，０００円　　　　　　　　６０分　　　　１０，０００円　　　　　　　　　　　★　お申し込み・お問い合わせ　　　　　　　　お申し込みフォーム　　　　　　　　080-3692-4041　（上田）　　　　　　　　　　　　　　　　『シャンティ』　　　　　　　　　　大坂市中央区釣鐘町1-1-1-201　　　　　　　　地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分　　　　　　　　　　　　　　　　
09Sep
- 「反り腰・猫背」も骨盤の歪みが原因かも…
  　　　　　　　　　　　　　　　★　反り腰　　　体の正常なＳ字を維持できなくなっている状態です。　　　胸が前へ出て腰が極端に反りお尻が出ています。　　　腰痛や背中の痛み・ぽっこりお腹の原因となります。　　　　　　また、　反り腰だと　痩せにくい　と言われています　★　猫背　　　　猫の背中のように人間の背中が丸く内側へ反るように　　　　なる現象で、S字状のカーブになった脊椎の胸椎の曲がりが　　　　生理的な範囲よりも大きく曲がったものです。　　　　　猫背は身体の痛みへとつながるだけでなく、　　　　首やワキなどのリンパの流れを滞らせ、　　　　代謝悪化の原因　となります。　　　　　　　　（太りやすく痩せにくい身体に……）　　　　また、姿勢の悪さはぽっこりお腹やバストを小さく見せて　　　　しまう原因にもなります　　　反り腰だけでなく、猫背も骨盤と深～い関係があります。　　　　昔は食事減らしたらすぐに体重減ったのに・・・　　　　そんなに体重ないのにお腹がぽっこり・・・　　そんな方には　　　　『骨盤矯正』　と　『ヨガ』　おすすめです。　　　　ヨガには正しい姿勢や筋肉・柔軟性を鍛える効果があります。　　　　そして、骨盤の歪みや猫背に効くポーズがたくさんあります。　　　☆　『骨盤矯正付きヨガレッスン』　　　　　　　　９０分　　　　３，０００円　　　　　完全予約制のプライベートレッスンです。　　☆　お申し込み・お問い合わせ　　　　　　　　お問い合わせフォーム　　　　　　　　080-3692-4041　（上田）　　　　　　　　　　　　　　　　　　『シャンティ』　　　　　　　　　　大坂市中央区釣鐘町1-1-1-201　　　　　　　　地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分　　　　　　　　　　　　　
- 9/16　ハッピー倶楽部です♪
  　　　　　　　　　　　　　　　今月は、アロマスプレー手作り体験です　　　　　　　☆　快適お掃除スプレー　　　　　　　☆　玄関・リビング等のルームフレグランス　　　　　　　☆　殺菌・消臭スプレー　　　　　　　☆　インフルエンザ対策スプレー　　　　　　　☆　抗ウイルス対策スプレー　　　お好きなスプレーを選んでいただけます　　　お弁当が付いて　参加費　　１，０００円　は　　　　　　　超～～～お得です　　　★　９月１６日　（火）　　１３：３０　～　１５：３０　　　★　大阪駅前第２ビル５階　　生涯学習センター　　　　　　締め切りは　１４日　２１：００です。　　　お申し込み　：　space-ueda@lion.ocn.ne.jp 　　　たくさんのご参加お待ちしています。　　　　　　　　　　　　　　　　　『シャンティ』　　　　　　　　　　　大坂市中央区釣鐘町1-1-1-201　　　　　　　　　　地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
08Sep
- 9/14 手作り酵素ジュース体験会♪
  　　　　　　　　　　　　　　　今月の体験会は　　いちじく　又は　巨峰　で作ります　　あと　3名様　ご参加いただけます。　　☆　時間　：　14：00～15：30　　☆　参加費　：　２，０００円　　☆　お申し込み・お問い合わせ　　　　　　お問い合わせフォーム　　　　　　　　　　080-3692-4041　（上田）　　　骨盤矯正付きヨガレッスン　大好評です　　　　　　　９０分　　　３，０００円　　　　　（完全予約制　プライベートレッスン）　　　　　　　　　　　　　　　『シャンティ』　　　　　　　　　大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201　　　　　　　地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
05Sep
- ヨガと脳波の関係…♪
  　　　　　　　　　　　　　　　　昨日・一昨日と整体の勉強のため　　　　　名古屋に行ってきました。　　　　　座学・実技・・・みっちり学んできましたが　　　　　「名古屋らしいもの食べてない」　　　　　ということで、帰りの新幹線のホームで　　　　　立ち食いのきしめん　　　　　大阪のおうどんより出汁の色は濃いけど　　　　　つるん！と　美味しかったです　　　　　座学で　「脳波」についてのお話もありました。　　　　　皆さんもご存知だと思いますが　　　　　脳波には　γ・β・α・θ・δがあります。　　　　　私達は普段は　β波の状態で生活しています。　　　　　β波の状態とは・・・　　　　　　　　緊張や心配事でストレスが生じる状態で、　　　　　　　　この状態が長い間続くと、ノルアドレナリンや　　　　　　　　アドレナリンという毒性のホルモンが分泌され　　　　　　　　様々な病気が発生する要因になります　　　　　　　　これらは毒性のきつい物質で、　　　　　　　　　　　　老化しやすく　　　　　　　　　　　　自己免疫力が低下し病気になりやすく　　　　　　　　　　　　自己治癒力も低下します　　　　　　いつまでも　若く・美しく・健康であるためには　　　　　　「α波　」　の状態にすることです。　　　　　　脳がα波によって活性化されれば・・・　　　　　　「ベータエンドルフィン」という若返りホルモンが　　　　　　分泌され　　　　　　　　　　　　免疫力を強化し　　　　　　　　　　　　老化を防ぎ　　　　　　　　　　　　自己治癒力を高めます　　　　このα波を出すためにおすすめなのが　　　　　　　「ゆるゆるヨガ」　です。　　　　　　　　　　　＜先日ご紹介した感想＞　　　　　　　『初めてゆるゆると　うとうとしながらヨガを受け　　　　　　　　・・・とてもおだやかな気持ちになりました。』　　　　これ、まさしく　α波全開～　の状態です　　　　ただ、β波の状態でずっと生活している人は　　　　必ずと言っていいほど身体に歪みがみられます。　　　　まずはその歪みを正し　　　その後で　ゆるゆるとヨガを行いましょう。　　　　骨盤矯正付き　ヨガレッスン　　　　　　完全予約制の　プライベートレッスンです。　　　　　　　　　　９０分　/　１回　　　　３，０００円　　　　　　今月中旬頃より　「全身骨格矯正」　も始めます。　　　　　　　　　☆　お申し込み・お問い合わせ　　　　　　　　　お問い合わせフォーム　　　　　　　　　080-3692-4041　　　　　　　　　　　　　　　『シャンティ』　　　　　　　　　　　大坂市中央区釣鐘町1-1-1-201　　　　　　　　　地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分　　　　　　　　　　　　　　　　　
02Sep
- 骨盤矯正付きヨガレッスンの感想です♪
  　昨日のブログからお申し込みがあり　今日さっそくレッスンにお越しいただきました　　骨盤に大きな歪みは見られませんでしたが　少しの歪みも放っておくと、大変なことになります　ねじれも含めて矯正させていただきました。　その後で、ゆるゆると心と身体を緩めるヨガを・・・　　　　　　　　　　　　　　　体が自分が思っているほどゆるんでいなく、　　　　　　　常に緊張しているのだなと気づきがありました。　　　　　　　初めてゆるゆると　うとうとしながらヨガを受け　　　　　　　終わった後の心地良さは、しっかり動いた時とも　　　　　　　同じように、とてもおだやかな気持ちになりました。　　　　　　　ありがとうございました。　　　　お顔もとても穏やかな表情になられました　　シャンティのヨガは　　呼吸を大切に、一つ一つのポーズを丁寧に行って　　いきます。　　一つのポーズが終わるごとに　緩んでいくこと　を　　繰り返し繰り返し感じていきます。　　　どんどん・・・どんどん・・・　　緊張していたからだが緩んでいきます。　　心が穏やかになっていきます。　　☆　ブログからお申し込みいただくと　　　　　　「骨盤矯正付きヨガレッスン」　　　　　90分/1回　　３，０００円　　　→　　２，０００円　　　　必ず　「アメブロを見た」　とお伝え下さい。　　　　お申し込み・お問い合わせは　　　　　　　お問い合わせフォーム　　　　　　　080-3692-4041　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『シャンティ』　　　　　　　　　　大坂市中央区釣鐘町1-1-1-201　　　　　　　　地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分　　　　　　　　　　　　　
- 「骨盤矯正付きヨガレッスン」って？？
  　　　　　　　　骨盤矯正付きヨガレッスンって　　どんなことをするんですか？　　数名の方からご質問を受けましたので　　説明させていただきますね　　①　ゆがみは人それぞれ違いがありますので　　　　　筋肉テストを使ってチェックします　　②　見つかったゆがみを正していきます。　　　　　ボキボキ・・・バキバキ・・・はしませんので　　　　　ご安心下さい　　③　そして、ヨガレッスン　　「骨盤矯正」　した後に　「ヨガレッスン」を行う。　　タイトル通りの流れなんですが・・・　　ほとんどの方が　　　　☆　首・肩ががちがちで力みが抜けない　　　　　　　（酷い方は奥歯をグーッと噛み締めてます）　　　　　　　（自覚症状無い方も多いです）　　　　☆　横隔膜が硬くなって呼吸が浅い　　　　　　　（ご自身では呼吸できているつもりです）　　こんな状態では気持ちよくヨガはできません。　　そこで・・・　　　　　「内臓調整」で横隔膜を柔軟にする。　　　　　「ゆるゆるケア」で上半身の力みをとる。　　といったケアもさせていただきます　　その後でヨガを行うと・・・　　　　　生徒さんのお顔は　　「ゆるゆるケアまででいいわ～」という人も　（笑）　　でも　それは　　ダメ　ダメ　　普段の無意識の　　　　鞄を持つクセ・脚を組むクセ・横向いて寝るクセや　　　　思考のクセ・・・などで　　矯正しただけではすぐに戻ってしまいます　　整えてヨガを行うことで　　　　体に「形状記憶」　させることができます　　　　呼吸が楽になり、深いリラグゼーションが得られます　　　　血液やリンパの流れがよくなり、代謝がします　他にもたくさんの相乗効果がえられるんですよ～～　　　　　『骨盤矯正付きヨガレッスン』　　　　　　　９０分　／　１回　　　　\３，０００　　　　　完全予約制のプライベートレッスンです。　　　　　＜　お申し込み・お問い合わせ　＞　　　　　　　　　お問い合わせフォーム　　　　　　　　　080-3692-4041　　　　　　　　　　　　　　「アメブロを見た！」とお伝えいただくと　　　　　　　　　\２，０００　で体験していただけます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『シャンティ』　　　　　　　　　　　大坂市中央区釣鐘町1-1-1-201　　　　　　　　　　地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分　　　　　　　　　　　　　　　　　
01Sep
- 下半身太りも骨盤の歪みが原因♪
  　　　　　　　　　　　　　お腹やお尻周り・太ももの脂肪　　気になりませんか？　　骨盤のゆがみは、血液やリンパ液の循環を　　悪くし、代謝を下げてしまいます　　すると・・・　　脂肪をため込みやすくなり、摂取カロリーを気にして　　食事に気をつかっていても痩せにくくなるという　　悪循環がおこります。　　ゆがんでいる骨盤周囲の筋肉は特に疲労しているので、　　お腹やお尻周り、太ももに脂肪がつきやすいのです　　　　また、骨盤が本来あるべき位置にないと　　内臓全体の働きも悪くなり、　　代謝や排泄機能が悪くなって体温が上がりづらく　　低体温につながります。　　身体が冷えていると脂肪がつきやすくなるため、　　食事制限をしても効率が良くありません。　　　骨盤のゆがみを解消するのが一番ですが・・・　　骨盤底筋群や大殿筋が柔軟に働くようにするための　　運動を組み合わせるのがいいですね。　　そこでおすすめなのが　　　　『骨盤矯正付き　ヨガレッスン』　　　☆　完全予約制のプライベートレッスンです　　　　　　　　９０分レッスン　　　３，０００円　/　１回　　　　　　　　「アメブロ見た！」とお伝えいただくと　　　　　　　　　　　　２，０００円で体験していただけます　　　☆　お申し込み・お問い合わせは　　　　　　お問い合わせフォーム　または　080-3692-4041　　　　　　　　　　　　　　　『シャンティ』　　　　　　　　大坂市中央区釣鐘町1-1-1-201　　　　　　地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　月４回お申し込みの場合　　１０，０００円　/　4回
30Aug
- 顔のゆがみは骨盤の歪み…！？
  　　　　　　　　　　　　　　　　　顔を中心で分けたとき、左右のバランスに　　違いはありませんか？？　　違いがあるとすれば・・・　　それは、骨盤が歪んでいるせいかもしれません　　骨盤がゆがむと、背骨を介して頭蓋骨もゆがみます　　頭蓋骨は２３個のパーツが組み合わさっているのですが　　　　　　頬杖をつく・・・　　　　　　片方でばかり噛む・・・　　　　　　うつ伏せや横向きで寝る・・・　　　　　　「休め」の姿勢（片足に重心をかける）で立つ・・・　　　　　　鞄をいつも同じ方の肩にかける・・・　　日常の何気ない習慣ですこしづつ、ずれたり歪んだり　　するのです。　　鏡の中の自分の顔の、眉、目、鼻、ほお骨、口角、　　顔の幅と見比べてみて、高さや大きさが違ったり曲がっていたり　　したら、一度骨盤のゆがみを疑ってみましょう。　　　　　骨盤矯正付きヨガ・プライベートレッスン　　　　　　　　　体験レッスン受付中です。　　　　　　　「アメブロを見た」とお伝えいただくと　　　　　　　　\３，０００円　　⇒　　\２，０００円　（１回　９０分）　　　　　　☆　お申し込み・お問い合わせ　　　　　　　　　お申し込みフォーム　　　　　　　　　080-3692-4041　（上田）　　　　　　　　　　　　　　　　　　『シャンティ』　　　　　　　　　　　　大坂市中央区釣鐘町1-1-1-201　　　　　　　　　　地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、骨盤には上半身と下半身のバランスを保つという重要な　　役割があります。　　骨盤が左右にゆがむと上半身と下半身も左右に傾きます。　　そのままではバランスがとれないので、目の高さを同じ位置に　　するために顔をもゆがませてしまいます。　　顔の筋肉も左右で差が出て、　　片方にだけクマやしわやたるみが出たり、　　血行も悪くなって肌や顔色にも影響し、　　むくみが出ることもあります。　　　　
29Aug
- イチジクの酵素ジュース♪
  　　　　無花果（イチジク）の酵素ジュース仕込みました　　　　　　　　　　　　　　☆　いちじくの効能　　　　　　疲労回復・美肌効果・抗癌作用・整腸作用　　　　　　糖尿病予防・動脈硬化予防　　　　　　☆　いちじくの注目成分　　　　　　ビタミンＥ・カリウム・カルシウム・水溶性ペクチン　　　　　　クエン酸・アントシアニン・ベンズアルデヒド　　　★　ペクチンの特徴　　　　　　便秘予防・コレステロール値の上昇を抑える　　　　　　糖尿病や動脈硬化の予防　　　★　クエン酸の特徴　　　　　　疲労回復の補助・肌トラブルを防ぐ　　　　　　更に果実から出る乳液には　　　　　　タンパク質分解酵素が含まれており消化を助ける。　　　　　　　　手作り酵素ジュース体験会　　　　　　９月１４日　（日）　　１４：００～１５：３０　　　　　　参加費　　２，０００円　　　　　「巨峰」「いちじく」　どちらかで作っていただきます。　　　　　材料の準備のため、１２日締め切りとさせていただきます。　　　　　ご希望のフルーツをお伝えください。　　　　　３名以上でお申し込みいただければ、他の日時で日程調整　　　　　のうえ、開催させていただきます。　　　　　お申し込み・お問い合わせは　　　　　　　・　お申し込みフォーム　　　　　　　・　080-3692-4041　（上田）　　　　　　　　　　　　　　　　『シャンティ』　　　　　　　　　　大坂市中央区釣鐘町1-1-1-201　　　　　　　　地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
- 「骨盤矯正付きヨガレッスン」の感想いただきましたー。
  　　　　先日　「骨盤矯正付きヨガレッスン」の体験に　　　　お越しいただいた方から　　　　　　　お通じがすごくいいです・・・　　　　　　　深い呼吸を意識できます・・・　　　　　　　ヨガにはまるのがわかります・・・　　　　　嬉しいメールが届きました　　　　　　　　ヨガに　「骨盤矯正」を組み合わせたら凄いことになる　　　　思った通り・・・　　　　いえ、思った以上に凄いことになっています　　　　ずっとレッスンに通っていただいている生徒さんたちは　　　　骨盤矯正受ける前と比較して、色んな変化を体感されて　　　　いますし　　　　初めて受けられた方たちも、ヨガの心地よさをより感じやすく　　　　なるようです　　　　　　９月からは　　　　　全身骨格矯正　スタートしますよ～　　　　　　　　サロンに通ってこられる皆さんの笑顔に　　　　　　　もっと・・・もっと・・・出会えますね　　☆　お申し込み・お問い合わせは　　　　　　　　①　　お申し込みフォーム　　　　　　　　　　　　　　②　　080-3692-4041　（上田）　　　　　　　　　　　　　　　　　『シャンティ』　　　　　　　　　　　大坂市中央区釣鐘町1-1-1-201　　　　　　　　　地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
28Aug
- 第7回ハッピー倶楽部　訂正のご案内です。
  　　　　　　　　　　　　　　　９月１６日に開催の　『手作りアロマ体験講座』　　　内容の変更させていただきます。　　　チラシでは「虫除けスプレー」とご案内していますが　　　時期的なことを考慮し　　　　　　　　　　　　☆　快適お掃除スプレー　　　　　　　☆　玄関・リビング等のルームフレグランス　　　　　　　☆　殺菌・消臭スプレー　　　　　　　☆　インフルエンザ対策スプレー　　　　　　　☆　抗ウイルス対策スプレー　　　５種類の中から１つを選んで頂くことになりました。　　　　　すべて植物から抽出した精油で作る　　　身体に優しいスプレーです。　　　　　☆　参加費　：　１，０００円　　（身体に優しいお弁当付）　　　お申し込みは　　　　　　space-ueda@lion.ocn.ne.jp 080-3692-4041 (上田）　　　たくさんのご参加お待ちしています。　　　　　　　　　　　　
26Aug
- 骨盤矯正で若返る？！
  　　今日の午前のレッスンは　　ブログからお申し込みを頂いた　I　様　　２０代から　「椎間板ヘルニア」でつらい思いをされて　　いるとのことでした。　　まずは歪みをチェック　　左右の仙腸関節・仙骨・左右の股関節　　すべてに歪みがありました　　腰のねじれもあり、　　一つづつ矯正させていただきました。　　　　すると・・・左に腰をねじれなかったのが、　　楽に出来るようになりました　　その後で、ゆったりヨガを体験していただきました。　　　　　　「え～っ！　すごーい」　　　　　　「信じられない」　　　　　　　　　　「お風呂や岩盤浴の後より体が軽い」　　ほんとうに楽になられたようです　　その後で、一緒にお仕事されている年下の女性から　　　　「姿勢がすごく良くなってますね」　　　　「若返ってますよ」　　と言われて　バンザーイ　そして、夕方からは知人のサロンへお邪魔して　　　”骨盤矯正体験会”　脚を伸ばして座ったときに、片方の足だけが大きく外に　開いていた女性。　　「膝が痛いから・・」と言われていたのですが　骨盤の歪みを整えると、まっすぐになりました　　　　　　　　　　　　　　☆　「骨盤矯正無料体験」　は今月いっぱいです。　　　　（ヨガレッスンお申し込みの方に限らせていただきます）　　　　☆　お申し込み・お問い合わせは　　　　　　　　お問い合わせフォーム　　　　　　　　　　080-3692-4041　　　　　　　　　　　　　　　　　『シャンティ』　　　　　　　　　　　　大坂市中央区釣鐘町1-1-1-201　　　　　　　　　地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
25Aug
- 骨盤の歪みも色々です♪
  　　　　　　　　　　　　　　☆　骨盤が開いている・・・　　　　　☆　骨盤がねじれている・・・　　　　　☆　骨盤が傾いている・・・など　　　「骨盤の歪み」にはいくつかのタイプがあります。　　　人によっては複数が組み合わさって　　　複雑に歪んでいる場合も　　　また「傾いている」といっても　　　　　決まった一方向だけでなく、前後左右と傾く　　　　　方向も人それぞれ！　　　自分の歪みをしっかりチェックすることが大事です　　　今月ヨガレッスンにお越しいただくと　　　　　　　「骨盤矯正」が無料です！！　　　　お申し込み・お問い合わせは　　　　　　　　　　　　　　　　　お問い合わせフォーム　　　　　　　　　　080-3692-4041　　　　　　　　　　　　　　　　『シャンティ』　　　　　　　　　　　　大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201　　　　　　　　　　地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
22Aug
- 今日は…巨峰の酵素ジュース体験会でした♪
  　　　　　　　　　　　　　今日は、待ちに待った　　　「巨峰の酵素ジュース」　体験会でした　　　梅も美味しいけど、巨峰もワインみたいで　　　ほんとに美味しいです　　　　　私もだ～～～い好き　　　　　　　　　　　　　　９月も　「巨峰」　で作ります　　　体験会は　　　１４日　（日）　　１４：００～１５：３０　　　ご都合の合わない方は、３名以上でお申し込み下さい。　　　日程調整のうえ、開催させていただきます　　　☆　お申し込み・お問い合わせは　こちら　　　　骨盤矯正無料体験は今月いっぱいです。　　　　　　ヨガと組み合わせることで　　　　　　　　動きやすい・・・　　　　　　　　呼吸がしやすい・・・　　　　　　　　下半身がすっきり・・・　　　　　　　　矯正の効果が持続する・・・etc　　　　　　いいこといっぱいですよ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『シャンティ』　　　　　　　　　　　大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201　　　　　　　　　　地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
- おすすめの美容室…♪
  　　昨日は、読者登録して頂いたのがご縁で　　天神橋筋商店街にある美容室　　　『achieve』さんに行ってきました　ブログでも紹介されていた　　「ナチュラル矯正」　をお願いしたのですが　髪の傷みをチェックしながら、時間差をつけて　本当に丁寧に仕上げてくださいました　　　サラサラ・・・ツヤツヤ・・・で大満足　　４時間くらいかかったのですが　　「大丈夫ですか？」　　「もう少しですから、頑張ってくださいね」　何度も優しい言葉もかけて下さいました　　担当していただいた　小嶋さん　（見るからにいい人）　　　　　　　　　　　　　　　　　　本当に丁寧で優しいです　　お近くの方だけでなく、遠方からでも行く価値ありますよ　　新規の人にはお得なキャンペーンも　　achieveさんのブログは　　　　http://ameblo.jp/achievebigami/entry-11302171929.html　　　　　整体＆ヨガサロン　『シャンティ』　　　　　　ヨガ　プライベートレッスン　　　　　　　　今月は骨盤矯正無料キャンペーンです。　　　　　　手作り酵素ジュース体験会　　　　　　　　２２日　（金）　　「巨峰」の酵素ジュースを作ります。　　　　　　ピクルス手作り体験会　　　　　　　　２９日　（金）　15～17種類のお野菜で作る、とっても　　　　　　　　　　　　　　　　　人気のピクルスです。　　　　　　　　大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201　　　　　　　　地下鉄谷町線天満橋④番出口　徒歩２分　　　　　　　　お申し込み・お問い合わせは　　こちら　　　　　　　　　　　　
20Aug
- 骨盤が歪むとなぜ太るの？
  　　　　　　　　　　　骨盤が歪むと太りやすくやせにくい肥満体質になると言われます。　　骨盤の歪みによって引き起こされた肥満は、食事制限や運動では　　改善することが難しいのですよ　　　　骨盤の歪みは間接的に筋肉や内蔵などのいろんなものに影響を　　与え、いろんな方向から肥満を引き起こします　　　★骨盤は、内蔵を下から支えていますが歪んでいると、　　　　支えられていた内蔵が、正しい位置で支えてもらえなくなり、　　　　下がったりずれたりしまいます。　　　　内蔵の位置が変わると、一部が圧迫されたりしてうまく機能　　　　しないようになってしまいます。　　　★骨盤のゆがみは筋肉に負荷をかけるので、そこを通っている　　　　　血管や神経も圧迫されてしまい、血液やリンパの流れが悪く　　　　　なるのです。　　　　　特にそけい部（太ももの付け根）のリンパの流れを悪く　　　　　します。それによって下半身がむくみやすい状態になります。　　　　　むくみは体を冷えやすくするので代謝が低下し、　　　　　脂肪がつきやすくなってしまいます。　　　　　　「骨盤矯正」　無料キャンペーン　　　今月ヨガレッスンにお越しいただくと、骨盤矯正が　　　　無料で体験して頂けます　　　　　　　　「腰周りが少しすっきり」　　　　　　　　「パンツがちょっと緩くなったみたい」　　　　　　　　　　　嬉しい体感が出てきていますよー　　　 ☆　お申し込み・お問い合わせは　こちら　　　　　　　　　　　　　　　　『シャンティ』　　　　　　　　　　　大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201　　　　　　　　　　地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
19Aug
- 今月の「酵素ジュース＆ピクルス体験会」
  　　今月の体験会のお知らせです。　　★　２２日　金曜日は・・・　　　　　巨峰の酵素ジュース体験会　　★　２９日　金曜日は・・・　　　　　ピクルス手作り体験会　　　どちらも　１４時～スタートです。　　　まだ参加していただけます　　　お申し込み・お問い合わせは　　こちら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　色も味もまるでワインのようで・・・最高に美味しいです　　　　　　　　　　　　　　　　　　15～17種類のお野菜で作ります。　　　　　　　一度食べるとやみつきになること間違いなしです　笑　　　　　　　　　　　　　　　　　　『シャンティ』　　　　　　　　　　　　大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201　　　　　　　　　　地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分