ぽっこりお腹の解消で体の不調は改善する♫
日本姿勢予防医学協会 認定サロン 上田加津子です。
しんどいことはしたくない〜❣️
でも、やせたいし不調もどうにかしたい❣️
そんなわがままを「姿勢」から叶えるブログです。
3月1日のブログで
エクササイズの効果が出ないのは「水分不足」が原因です！とお伝えしました。
お水は健康にも美容にも大きく関係しているので、意識して飲んで下さいね😊
そして、今日はもう一つとっても大事な原因をお伝えします。
ジムでしっかりトレーニングしてるのに
お腹はぽっこり
二の腕はタルタル
こんな時は、トレーニングの強度が弱いの？とか回数が足りないの？って考えがちですが
強度を強めても…毎日ジムに通っても…
結果は同じです
なぜなら
ぽっこりお腹が凹まない、二の腕が締まらない原因は 『姿勢』だからです！(◎_◎;)
正しい姿勢が維持できると、ぽっこりお腹は凹みますし二の腕も引き締まります😊
(写真は1回のレッスンでの変化です）
姿勢が良くなると、効率的に脂肪燃焼出来るので
食べても太りにくい体質になるのです💓
ジムで辛いトレーニング頑張る必要は無くなりますよー♫
正しい姿勢の体験会は⬇️
〈梅田 ブリーゼブリーゼスタジオ〉
月曜、金曜、日曜
Am 11:00 〜 Pm 20:00
〈天満橋サロン〉
火曜、水曜、木曜、土曜
Am 11:00 〜 Pm 18:00