ブロガーさんに、ケガをした人がいたので。
参考になるかもしれないから、昔、私が肩を強打して腱を断裂した時の話を書きます。
長いから、ここでは発生時と当日どのように対処したかに触れます。
次回は帰宅後、治療が完了するまでを。
過去記事も下にまとめて載せておきます。
あまり気持ちの良い話ではなかったから、これまではほどほどにしか書いてなかった。参考になるのは、経過をたどるくらいかな。
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家族でスノボに行った時。
足が疲れて、板を押さえきれる力が足りないと、分かっていたのに。
家族の要望に応えてしまった。
もう300メートルくらいで、滑り終えると思った頃。足元がセーブできなくなって、勢いを落とせないまま曲がりきれずに。雪の塊に乗り上げて、固くなったゲレンデに前方から投げ出され、左肩から着地したような感じ。今にして思えば、手を出してなくてよかった。腕が折れたと思います。
一瞬おいて。
当然ながら、全身に強い痛み。
のたうつように起き上がれないなかで、お産の時を思い出した。
声をあげるな、目をつぶるな、ひどい痛みは３分程度、その間は呼吸で乗りきれ！
体は覚えているもので。
声をあげれば自分の声で心がくじける。
目をつぶれば意識が痛みに集中する。痛みがある程度おさまるまで、1点をひたすら見続けることに集中。
最初は息が詰まるよう。それでも、少しずつ時間をかけて、「ひー、ひー、ふぅー」と小さく声を出して。
初産の最中に看護士さんから教わった、過呼吸になるのを抑えながらのラマーズ法もどきに整える。
この時、もし腕を出してたら、出血してたかもしれない。出血がなかったから、どうにか自制できたと思います。
３分もすると、大きな痛みは去って。普通に呼吸が出来るようになるまではじっとしていて。
落ち着いてから、吹っ飛んで側に落ちてたメガネをかけて、ボディチェック。
今、いちばん痛いのは左腕、他の部所は？と一通りチェック。他は大丈夫そう。頭は？腰は？足は？手は？指は？と確認。
左腕、肩は痛むけれど指、手首、肘は動いた。
腕をあげると、痛みはあるけれどある程度持ち上がる。
でも、肘から上には持ち上がらない。
右手で支えて肩から上に挙げてみるものの、左腕に力が入らず上がらない。
亜脱臼か、違うなにかと見当つけて。
大丈夫そうだったので、自力で滑って救護所に向かいました。
救護所では事情を説明、外科の当番医を教えてもらう。痛みが強いから、とりあえず三角巾を頂き、腕を固定。
私は滑るのが遅いから。
転んでのたうっているのを知らずに、もう一度滑ってきた家族と合流。
片付け、身支度してもらい、山形蔵王から、紹介された上山市にある総合病院へ。着いた頃には外は真っ暗。
そこで診察、レントゲンを撮ってもらって。骨に異状がなく、腱が数本切れているのを確認。痛み止めを処方され、千葉へ帰ってきました。
【追記】カバー写真はまったく関係ない日に撮った夕焼け。
今はもう昔…の、天クロのデッキがカバー写真になってるのに気づいて。
あらら？と差し替えました😅
