一昨日、シーパップの検査を終えたので。
今日は送り返す予定。
先週土曜日に受けた、
ヒョウガさんの
タロットリーディング。
ここで提示された、
「言葉にすることが必要」。
いろいろ考えて、
スタエフライブを使いました。
始めるまで、
わたしはなにをどう思っているのか、
なんでこうなっているのか。
理解できないでいましたが。
話し始めると、
糸が解れるように。
ああ、わたしは
我慢しすぎたんだなぁ…
そう気づきました。
具体的には言えません。
スタエフでも濁し濁し、
聴いたひとはなんのこと?
だったと思います。
長期間、少しずつ溜まっていた澱は、
気づかないうちに重石に。
そこにいるだけでいっぱいいっぱい、
負荷がかかりすぎて、
ムズムズや痛み、眠りに繋がり、
痛み止めに逃げていた…、
そんなところだったのでしょうか。
少なくとも、それ以降、
人並みの眠気に落ち着いて。
痛み止めも使わなくなりました。
眠気が来たときは、
（今、ちょっときついのかな?）と
自問自答して。
少し、お休みしよう
ちょっとした手遊びしよう、
お絵かきしよう…など。
そうすると、とても楽になる。
業務のショートカットなど、
頭も回るように。
ただ、わたしが自分の気持ちを
ないがしろにしていた…それだけのこと。
これを見直して、楽になりましたが。
これからは逆戻りしないように、
しっかりと定着させることが肝要だ…と
考えています。
なので。
時々はひとり語りのスタエフライブを。
それから、
睡眠時無呼吸症候群なのか、
更年期なのか、ストレスなのか。
専門家の意見と治療も。