久しぶりにピラティスの投稿です！
私は8月末からピラティスを週に一回ずつ続けてました。12月ごろから(4ヶ月を過ぎた頃)チケットの消費目的で週二回行っきました！
本日でピラティス30回目！！
ピラティスの10の原則
『10回で気分が変わり、20回で身体が変わり、30回ですべてが変わる』
30回で全てが変わる…。
全てかわからないけど、
①手首が一段と細くなりました！
②フェスラインが引き締まった！
③肋骨が閉まってきた→アンダーが細くなった。
(開きっぱなしで正面から見ると横幅が気になったけど、気づいたら肋骨がおさまってきて細く見えるようになった)
④背中のお肉が減った
⑤下っ腹のお肉が減った！
⑥太ももの形が変わって、外側が張らなくなった
私的見解ですが…
①②は痩せたこともあるかもしれないけども、ピラティスやると関節を動かすから浮腫が取れる。
③は、体幹が鍛えられて、反り腰が解消されつつあり、そのおかげで呼吸共に本来の位置に収まってきた。
④⑤⑥は③と連動して変わってきた。
まだまだ、目標には遠いけど…
脚も太いし身体全体を絞りたい)
じっくりじわじわきてます！ピラティス！
何よりインストラクターさんが元気をくれる。
通うのがとっても楽しくなる！
また、節目の時に記そうと思います！