おはようございます！
本日は朝から視察のため朝1時間ゆっくりできました✨
だからといって、朝ゆっくり何かした！！
というわけではなく！ギリギリまで爆睡。
昨日の事を少し…
昨日は、朝からフル稼働で7現場を見て回りました！！
9:00-17:30まで、電車、バス、歩きで25000歩 歩きました⤴︎
なかなか動いたなぁ！と自分を褒めてやりたいところ。
がしかし…
お昼はお肉250g とサラダで約700kcal
夜は、お寿司 14貫！！ え？これは650kcalくらいかな？？
極め付けに寝る前にあまーいチョコチップパンを食べましてー。
暴食が止まらない一日でした！！
というのは、なんだか体も体調悪くて。
目はずっと充血！頭もぼーっとしてて。どうにもならない。
水分とか色々食べ込んでとにかく寝たい！みたいな体調！！
昨日の加圧トレーニングの筋肉痛とは全く違うだるさ。
20:30には寝て、おかしいと思ったら偏頭痛が到来！！頭が痛すぎて夜中起きて。
すぐり飲んで。
そして今に至る。笑
電車がとっても遅れてるけど元気に仕事に迎えてるから、良いとしよう！
今年度入って、自分の体力がない事を自覚したので自分のケアをしながら毎日を過ごしていこうと思いました！！
今日も頑張ろう✨