腹筋なんてしなくて大丈夫です！
人と会った時だけ
お腹をめっちゃへこませて下さい。
即ウエスト－7cmです！
ﾄﾞﾔｯ
ﾄﾞﾔｯえ！あ！ちょっと・・・
石を投げないで下さい。
まぁ、まずは
騙されたと思って
やってみて下さい。
↑うさんくさい言葉ランキングTop5入り。
たぶんね、
30代以上、日頃運動は特にしない
ぽっちゃり歴5年以上の人は
お腹それほど
へっこみませんから！
残念っ！
でも3日続ければ
へっこみ方が変わります！
腹圧が高まってきた証拠。
そう！
この部分(前)を減らすには
腹圧を高める必要があります。
なのでルールは自分で決めて構いません。
私みたく"対面したらひっこめる"でも
"あの電柱までは引っ込める"でも
何でもいいです。
日常生活の中に
お腹をめっちゃ凹ませる
時間を作って下さい。
綺麗になるぞー！
手描き専門イラストレーター るるでした。
ごきげんよう
