【残790日】ダイエットと適正体重について


恩師と再会したくてブログをはじめ、
気がつけば7ヶ月！
ここまで続けられたのは、
"いいね"のおかげです
(フォローもお願いします)
目標がフォロワー50名です
到達したい!!!
どうぞよろしくお願いします！！！


    

本日もご覧いただきありがとうございます





サムネイル
 

筋肉付けよう！

あと二人でフォロワー
50人になります！！
ありがとうございます！！
楽しみ！嬉しいです！！


代謝が落ちるのと、年齢は比例する
なので年々痩せにくくなる

お米も高いので、お米とオートミールを

半々にしてみた

昼、オートミールなら夜はごはん

昼、ごはんなら夜オートミール

みたいな

 

 



 

 

体重減と健康が手に入れば

いいな

(安直)


そして、
腰回復！！
やったー！
٩(｡•ω•｡)و
歩ける！！

お酒のおいしい季節になりましたよ

🍺∩(´^ヮ^｀)∩🍺

 

 



 

 



 

 



 

 



 

 



 

 



 

 










フジメン？！

重要(important)

大切なことなので繰り返します
フジメン→ふじこのメンバー



ふじこのがんばる方法
現状がんばっているじゃんって褒める
楽しみを適宜入れていく


【無料トライアル】マナラホットクレンジングゲル

 



秋の装いも！！

kinarina

 







なんか調子悪い人、多くない？