昨日
さすがにまずいと
朝晩はちょっとしのぎやすくなったので
５月以来となるウオーキングをやってみた
何やかにやでかなり身体は動かしているつもりだったが
まぁ〜 キツい！
歩き始めてすぐに腰が痛い！
やめる？
いや！ だめ！
５月迄は楽に歩いていたコースなのに
4ヶ月歩かないうちにこんなにも大変な事になるなんて・・・
どれだけ鈍っているんだッ❗️
でも どうにか最後まで気合いでがんばりました。
今日はあちらこちらが筋肉痛です。
2〜３日は歩けない？
徐々に慣らしていく事に尽きますねッ！
（笑）
ウオーキングの終わりにはこんなにも綺麗な夕焼けと雲にホッとさせられました。