9/22(日)、午前中は雨模様😅
午後になって晴れて路面が乾いてきたところで、ロードバイクとランニングの2種目トレーニング♪
16km TT練習
アウター53Tは、やっぱり重い！
向かい風だと、さらにキツイ😅
ただ、一度速度が上がると巡航は楽な感じです♪
慣れるまでにかなり時間がかかりそうです😅
次は、ランニング
ブリックラン
涼しくて走りやすかったです♪
ロードバイク アウター53Tは筋力向上・ペダリング向上が必須かなぁ〜
これは、トレーニングを続けていけば時間が解決してくれそう😄
ランニングは、やっと涼しくなってきたので少しずつ強度を上げていってもいいかも！