★ イラッとしたらソイラテ ★


こんにちは
笑ううさぎ笑ううさぎ笑ううさぎ

コーヒーにミルクの組み合わせは
色々な場面で上手く活用できます

①セロトニン分泌
②栄養


 イライラにはソイラテ


何だか気分が落ち着かない日は

トリプトファンが含まれる

ミルクや豆類を摂取するとよいです


幸せホルモンである

セロトニン分泌を促してくれるからです





 忙しい方は尚更


カルシウム摂取の観点からも

ミルク入りは良し👍

カルシウムは

筋肉の収縮や

血液凝固にも不可欠だから


不規則な生活の方は

いつものブラックに

ミルク！

やってみましょう！


参考


コーヒーの着色にはコレ