「続ける」ために、必要なことは？

 仕組みとは？

「誰でも、いつでも、同じ成果が出せるやり方」

です。

そして、「やり方」は陳腐化する。

だから、仕組みが続く「仕組み」も重要。

このためには、まず、

1. 「根性」より、「感情（喜怒哀楽）」。

池谷裕二農学博士は、こう言います。

「人間は変化のないものには、飽きてしまう」

と。

この前提から、続けるには、

「飽きやすい脳をダマして、やる気にさせる」

 ことと言います。

「やる気」とは、「やるぞ」と言った決意・根性も必要ですが、これも変化に乏しい。

だから、

何かをやる前に、

「身体を動かす」

ことだと、池谷博士は言っています。

ならば、こんな行動を取ること、

 鏡に向かって笑顔を作り、「これからやること重要だ！」と

と感情を込めて、声に出すこと、

オススメです。

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