体重管理

健康診断結果

・体重増加

・血液数値悪化

となる

そこで、先月より体重管理を始める。

最近のトレンドは

・3ヶ月で体重の5％減を目指す

・1ヵ月では数キロ以上痩せない

のようだ。

リバウンドを意識してのことだと思う。

結局のところ、

・食べなきゃ痩せること

・そもそも食べすぎの結果でしょ？

に集約されると思う。

年内は継続していこうと思う。