西洋ナズナと爪のお手入れ。小説『やさしい手』〔46〕。

ハゴロモジャスミン、

玄関外の鉢からカットして水栽培している子達。

今の所　何とか元気です。

水栽培するなら夏の終わりにカットするのが理想。

冬にカットしてしまったので少し甘やかして、

この子達だけはミネラルウォーター。

ミネラルウォーターを与えると、水道水を与えるよりも植物達は元気になります。

少しずつ花芽が出てきています。

濃いグリーンがとてもかわいい。

今ラナンキュラスと一緒に活けているナズナ。

ぺんぺん草の一種。

お花屋さんで売られているのは『タラスピ』と言う名の西洋ナズナ。

今日の花はナズナ。

ナズナ。

アブラナ科　グンバイナズナ属。

春の七草で有名ですね。

栄養満点のナズナ。

効能は、高血圧や動脈硬化予防、利尿作用、便秘解消、止血作用等。

食物繊維が多く、鉄分はほうれん草を上回り、カルシウムは牛乳の倍以上。

痩せ地でも育つとても強い子。

日当たりの良い場所で育てますが、真夏の暑さには弱く枯れてしまいます。

水は土の表面が乾いたらたっぷりと。

多湿に弱いので気を付けます。

花言葉は、

あなたに私の全てを捧げます、君を忘れない、等。

一年草。

種子で増やします。

今、ルスカスの花が満開。

暖冬のお陰で厚手の上着の中はロンTにTシャツの重ね着で十分暖か。

お気に入り ksubi の ワイルドなTシャツ。

裾のアクセサリー。

厚手の巻物を更に重ねて。

ワタシはネイルをしません。

ですが指先のお手入れはきちんとしています。

特に爪。

ワタシの手はとても働き者。

元来手作業が好きで、その上周りの人達に回遊魚みたいと比喩される程、普段から動いています。

指輪の号数は 6.5から10に。

ちょっと悲しいけど。

だから余計に指先のお手入れはきちんと。

最近　気になっているのは爪の縦スジ。

縦スジや割れは栄養不足から起こります。

爪を強くするには、

タンパク質（爪を形成するケラチンを作る）

鉄分（爪の反りかえりを抑える）

ビタミンA（爪の乾燥を防ぐ）

その他ビタミン、カルシウム、亜鉛等が必要。

そして指先の保湿をし、マッサージもします。

指先のマッサージは血行を促進し、健康で強い爪を作ります。

ワタシは爪切りを使ってしまいますが、

ネイルシザーを使う方が、幾層にも重なり構成されている爪の層がよりキレイに保たれます。

最近知ったイラストレーターの

ウエツジショータロー氏。

インスタの絵がシュール。でもカワイイ。

今日も『やさしい手』をリブログします。

今日のBGMは、

maye の moody と、





corinne bailey rae の put your records on を。