夜勤はこれからの季節…

出勤時間が暑くて大変なんです

日勤なら朝涼しい間に出勤だけど…

夜勤はこの時間なんで暑い


化粧は汗で流れるし…

日焼けはするし…

最悪ですよ(-_-;)

日傘使わないとね


夜勤行ってきます

暑くなってキタ～(^^;

昨日の雷はちょっと大変でした


気は強くて…
力持ちな私なんですが…

唯一雷は苦手と言うか怖くてですね～


昨日はヤバかったです

慌てて朝出たんで真剣に天気予報も見て無くて…


とにかく怖かったです。

話しはかわりますが…

万歩計の
消費㌍がだいたい
目標値を上回りだしました＼(^^)／


１日だいたい2000k㌍を越えています


体重も増えにくくなってきました

良い傾向です

食事用の皿買いました

一汁三菜が良いと言われますよね

最近ダイエットの為にバランスを気にして食べる様にしています

コンパクトに食事ができて何種類もお皿や茶碗を使わなくていいように


お皿を買いました

今日はそれにランチを作って見ました

差し詰め


目玉焼き定食ですね



ご飯
生野菜
トマト
目玉焼き
ロースハム
ぬか漬けの漬け物

です

汁物をわすれました
全部盛れるので楽チンです

おいしかった

これから夜勤です